1. 理論授課

• 孕期營養(yǎng)：科學飲食建議，確保母嬰健康。
• 孕期檢查與胎教：了解必要檢查項目及胎教方法。
• 臨產(chǎn)前準備：分娩知識與心理準備。
• 母乳喂養(yǎng)：正確的喂養(yǎng)姿勢與技巧。
• 科學坐月子：傳統(tǒng)與現(xiàn)代結(jié)合的產(chǎn)后恢復方法。
• 產(chǎn)后整體康復：身體恢復與心理調(diào)節(jié)。
• 新生兒護理：基礎(chǔ)護理知識與注意事項。

2. 實操課程

• 新生兒沐?。赫_的洗浴步驟與注意事項。
• 按摩：促進新生兒健康的按摩技巧。
• 臍帶護理：確保新生兒臍帶區(qū)域的清潔與安全。

3. 運動課程

• 孕期瑜伽：緩解孕期不適，增強體力與柔韌性。
• 呼吸減痛法：分娩時的呼吸技巧，減輕疼痛感。
• 助產(chǎn)體操與分娩球運動：促進順產(chǎn)的運動方法。
• 產(chǎn)后運動：幫助身體恢復的科學運動方案。

授課對象

所有妊娠18周至40周的孕婦均可報名參加。

時間安排

• 理論課程：每周三下午（節(jié)假日除外）。
• 實操課程與運動課程：每周六上午（節(jié)假日除外）。