坐月子常見問題及飲食禁忌

坐月子頭發(fā)很癢的原因及解決辦法

坐月子期間頭發(fā)癢，可能由以下原因?qū)е?，可采取相?yīng)措施解決：

• 微量元素失衡：頭發(fā)癢可能是微量元素失衡、發(fā)根異常的癥狀。可適當(dāng)多吃含鐵鋅硒較多的食物，如蛋黃、豬肝、木耳、魚類、小麥等。同時，要忌辛辣飲食，多吃蔬菜水果。
• 脂溢性皮炎：若患有脂溢性皮炎，需避免辛辣刺激食物，注意局部衛(wèi)生清潔。治療此病主要采用中西醫(yī)結(jié)合的口服外用藥物，具體治療方案需結(jié)合病情而定。
• 食醋洗頭：建議用食醋配合熱水洗頭，方法是將150毫升食醋加熱水200毫升，趁熱洗頭。

坐月子的飲食禁忌

• 禁食寒涼、辛辣：產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品，因為生冷傷胃，寒涼會導(dǎo)致血凝、惡露不下，引發(fā)產(chǎn)后腹痛、身痛等疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱食物應(yīng)忌食，否則易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒腸胃功能。
• 產(chǎn)后飲食不宜大補：和動物生育一樣，人類在妊娠期間已為生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。滋補過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，引發(fā)多種疾病，還會使乳汁中脂肪含量增多，導(dǎo)致嬰兒肥胖或腹瀉。
• 蔬菜、水果不可少：傳統(tǒng)觀念認(rèn)為蔬菜和水果“水氣大”，吃了傷身體，但新鮮的蔬菜和水果能補充肉、蛋類缺乏的維生素C和纖維素，促進食欲、幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘。

坐月子是產(chǎn)婦關(guān)鍵的恢復(fù)期，遇到小問題不必驚慌，找準(zhǔn)問題、對癥下藥才能早日康復(fù)，同時產(chǎn)婦要保持心情愉悅。