備孕期間口溫相關(guān)知識(shí)

備孕的煎熬與注意事項(xiàng)

備孕是一個(gè)令人煎熬的過(guò)程，要孕育一個(gè)健康的孩子并非易事。因此，女性在備孕期間會(huì)格外留意諸多細(xì)節(jié)，口溫就是其中之一。備孕期間女性的口溫通常比基礎(chǔ)口溫要高。

備孕口溫正常范圍

對(duì)于有正常排卵和規(guī)律生理周期的女性，從排卵日到下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮日，基礎(chǔ)體溫一般會(huì)升高0.3 - 0.5℃。也就是說(shuō)，理論上女性基礎(chǔ)體溫在0.3 - 0.5℃之間變化屬于正常情況。從月經(jīng)開(kāi)始到排卵日為相對(duì)低溫期，排卵日后到下一次月經(jīng)開(kāi)始前為相對(duì)高溫期。一般卵泡期基礎(chǔ)體溫為36.5℃，黃體期上升0.5℃以上，呈現(xiàn)雙相表現(xiàn)則表示有排卵；若為單相型無(wú)后期升高的體溫曲線，提示無(wú)排卵，其準(zhǔn)確率為70% - 80%。如果在24小時(shí)內(nèi)體溫增高了0.3 - 0.6℃甚至更高，表明處于排卵狀態(tài)。此外，基礎(chǔ)體溫還能大略看出排出卵子的質(zhì)量?jī)?yōu)劣程度，若基礎(chǔ)體溫高溫期較長(zhǎng)，能持續(xù)13 - 14天，說(shuō)明卵子質(zhì)量不錯(cuò)。

基礎(chǔ)體溫的測(cè)量

基礎(chǔ)體溫又稱靜息體溫，是指婦女經(jīng)過(guò)6 - 8小時(shí)睡眠后，如早晨從熟睡中醒來(lái)，體溫尚未受到運(yùn)動(dòng)、飲食或情緒變化影響時(shí)所測(cè)出的體溫，通常是人體一晝夜中的最低體溫。測(cè)量基礎(chǔ)體溫方法雖簡(jiǎn)單，但要求嚴(yán)格且需長(zhǎng)期堅(jiān)持，一般要連續(xù)測(cè)量3個(gè)以上月經(jīng)周期才能說(shuō)明問(wèn)題。

總結(jié)

備孕期間女性口溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，基礎(chǔ)體溫高溫期越長(zhǎng)越好，在此之前需準(zhǔn)確測(cè)量基礎(chǔ)體溫，希望備孕媽媽們基礎(chǔ)體溫高溫期都能達(dá)到13、14天。