體溫下降月經(jīng)卻不來的原因及應(yīng)對辦法

體溫與月經(jīng)預(yù)測的關(guān)系

體溫有時是預(yù)測女性月經(jīng)是否即將到來的重要指標(biāo)，有些女性會通過體溫下降來預(yù)測月經(jīng)，但這種方法并不準(zhǔn)確，有時體溫下降了月經(jīng)卻沒來。

體溫下降月經(jīng)不來的原因

西醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)是內(nèi)分泌失調(diào)所致。中醫(yī)辨證分為虛證和實(shí)證，絕大多數(shù)月經(jīng)不調(diào)由虛證導(dǎo)致，表現(xiàn)為經(jīng)期不規(guī)律、有血塊、量少、手腳涼、色淡量多、潮熱汗出等，是典型的氣血不合、寒凝氣滯。平時多有面色萎黃或白、經(jīng)期畏寒肢冷、喜溫喜按、消化不良、周期不準(zhǔn)等癥狀。

體溫下降月經(jīng)不來的應(yīng)對措施

• 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從飲食、運(yùn)動入手，必要時輔以藥物治療。
• 養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類食物，多喝水補(bǔ)充水分。
• 多參加運(yùn)動鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。
• 保持科學(xué)的生活規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，以免破壞生理規(guī)律，導(dǎo)致荷爾蒙分泌失衡或不足，引發(fā)其他疾病。
• 保證休息、充足睡眠，避免過度勞累與激動，保持精神愉快，防止不良情緒影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。

對體溫預(yù)測月經(jīng)的說明

一般體溫下降一到兩天后會來月經(jīng)，但體溫下降受多種因素影響，且很多時候是排卵導(dǎo)致體溫下降，并非月經(jīng)本身所致，所以體溫不能很好地預(yù)測月經(jīng)時間，不必過于擔(dān)心。

總之，體溫預(yù)測月經(jīng)不準(zhǔn)確，對于體溫下降月經(jīng)卻不來的情況，可從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等多方面進(jìn)行應(yīng)對。