坐月子飲食相關(guān)知識

坐月子吃鹿茸的問題

坐月子對于很多女性，尤其是活潑好動的年輕女性來說是件麻煩事，諸多限制難以接受。為調(diào)理身體，不少產(chǎn)婦會選擇吃補(bǔ)品，鹿茸便是其中之一。產(chǎn)后吃鹿茸能生津補(bǔ)髓、養(yǎng)血益陽、強(qiáng)筋健骨、益氣強(qiáng)志，具有調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝和促進(jìn)各種生理機(jī)能活動的作用，有極高藥學(xué)價值和保健功效，可預(yù)防和治療多種疾病，還能治療子宮虛冷、崩漏、帶下、產(chǎn)后貧血及宮冷不孕等婦科疾病，對調(diào)理氣血效果顯著。不過一般建議坐月子時可適當(dāng)吃一點鹿茸，但鹿茸更適合刺激男性性機(jī)能，最好還是咨詢醫(yī)生后再食用。

坐月子不能吃的食物

• 油膩食物：坐月子期間胃腸蠕動較弱，像肥肉、板油、花生仁等過于油膩的食物應(yīng)盡量少食，以免引起消化不良。
• 生冷食物：若在夏季分娩，新媽媽可能想吃生津食物，如冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料、拌涼菜、涼飯等，但這些生冷食物易損傷脾胃，不利于惡露排出。
• 辛辣溫燥食物：大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等辛辣溫燥食物可助內(nèi)熱，使新媽媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀，且母體內(nèi)熱會通過乳汁影響嬰兒，加重嬰兒內(nèi)熱。
• 過量雞蛋：坐月子期間常以雞蛋滋補(bǔ)，但并非吃蛋越多越好。剛坐月子時立即吃雞蛋難以消化，會增加胃腸負(fù)擔(dān)。整個坐月子期間，新媽媽每天約需蛋白質(zhì)100克，每天吃3 - 4個雞蛋即可。

綜上所述，坐月子期間飲食需謹(jǐn)慎，鹿茸雖有諸多益處但食用要咨詢醫(yī)生，同時要避免食用不利于身體恢復(fù)的食物。