產(chǎn)后奶量相關(guān)知識

產(chǎn)后七天奶量多少正常

新生兒可視體重大小食用適宜量的奶，一般每次30 - 60毫升，一天6 - 8次。之后可根據(jù)消化能力增長情況逐漸增加奶量，到滿月時，每次可喂食90 - 120毫升，喂的次數(shù)相應(yīng)減少。不同年齡的寶寶吃奶量不同，剛生下來的寶寶需依據(jù)體重配置合適奶量，且除喂奶外，媽媽要給寶寶喝水，在兩次奶之間喂一次，水量不宜多，以免影響吃奶量。

產(chǎn)后奶量不足怎么辦

• 讓孩子吮奶頭：孩子出生后，應(yīng)經(jīng)常讓其吮奶頭以刺激乳腺分泌乳汁。奶水越少，越要增加寶貝吮吸次數(shù)，一般每24小時至少喂8次以上，每次在乳房上吸吮不少于半小時，同時也要按需喂養(yǎng)，喂得越多，奶水分泌越多。
• 加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡飲食：媽媽要充分?jǐn)z取營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)的食物，如魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯等。所攝取食物種類會直接影響乳汁分泌與質(zhì)量，因此要均衡攝取糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營養(yǎng)元素。
• 媽媽保持心情愉快：不要焦躁，要保持精神愉快。生理及環(huán)境因素會使媽咪情緒波動大，情緒低迷會減少乳汁分泌，所以哺乳期間的媽咪要特別注意調(diào)節(jié)情緒。

總體而言，產(chǎn)后寶媽要加強(qiáng)營養(yǎng)、保證休息、保持良好心態(tài)，避免情緒波動和營養(yǎng)不足導(dǎo)致奶量減少，且剛開始盡量純母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橛泻芏嗄谭蹧]有的營養(yǎng)。