小孩便秘的推拿手法與飲食改善方法

小孩便秘推拿手法

小孩便秘可通過推拿手法緩解，在身體各部位按摩以疏通穴位和腸道。以下是具體推拿手法：

• 清大腸：大腸穴位于食指橈側(cè)緣。操作時由虎口推向指尖，100 - 300次。能治療濕熱、飲食、痰飲等停積腸道、氣機(jī)受阻之便秘、腹中灼痛、黃疸等。
• 退六腑：六腑位于前臂尺側(cè)緣，神門穴至抖肘成一直線。操作時，以中食指指腹，自肘關(guān)節(jié)推至掌根，100 - 500次。能通腑瀉熱，滑腸瀉下，用于陽明腑實(shí)之痞滿燥實(shí)堅。
• 補(bǔ)腎水：位于小指螺紋面。操作時，自小指根推至小指尖100次。有補(bǔ)腎固本，清熱利尿之功效。
• 摩腹：用掌或四指輕貼腹部，緩緩順時針移行。有調(diào)和脾胃，降逆消導(dǎo)，補(bǔ)脾健胃之功效，能直接順應(yīng)腸道走向，促進(jìn)腸蠕動。

小孩便秘飲食改善

寶媽也可通過飲食方法改善寶寶便秘，根據(jù)寶寶便秘原因選擇合適食物。具體如下：

寶寶積熱便秘

• 菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。
• 蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機(jī)取汁），加白糖適量，共煮2 - 3分鐘，溫服。
• 番瀉蛋黃湯：番瀉葉5 - 10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

寶寶虛證便秘

• 韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。
• 新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1 - 2匙，連用半月左右。
• 蘿卜籽10 - 20克，炒黃研細(xì)粉，加糖，開水沖服，每日分1 - 2次服。

正確使用便秘推拿法并針對寶寶便秘性質(zhì)配對不同緩解便秘配方，可促進(jìn)小孩腸胃蠕動，讓寶寶早點(diǎn)遠(yuǎn)離便秘，擁有健康身體。爸媽可收藏學(xué)習(xí)上述推拿手法以備需要。