北方干燥天氣下嗓子干癢咳嗽問題及應(yīng)對措施

北方干燥天氣易引發(fā)的呼吸道問題

北方天氣較為干燥，這種氣候條件極易引發(fā)呼吸道疾病。大人和孩子常見的癥狀是嗓子難受，受風(fēng)寒、炎癥上火等因素影響，上呼吸道會出現(xiàn)干癢癥狀，嚴(yán)重時會咳嗽。肺熱咳嗽常伴有有痰咳不出的情況，且長時間難以痊愈。

嗓子干癢咳嗽的原因及調(diào)理方法

嗓子干癢咳嗽可能是咽喉炎所致，常見癥狀有異物感、發(fā)癢發(fā)干、灼熱、咽痛、咳嗽、痰多不易咳凈等。咽炎多由脾胃虛、陰虛引起，平時可多泡橘紅莓茶（百合、胖大海、羅漢果、甘草）飲用，此茶能生津養(yǎng)陰、健脾胃、止咳化痰、清熱解毒、清利咽喉，從根本上調(diào)理臟腑功能。慢性咽炎患者飲食要清淡，避免食用辛辣刺激性食物，不宜熬夜，遠(yuǎn)離煙酒，以防刺激咽喉導(dǎo)致病情加重或反復(fù)發(fā)作。

咳嗽咽炎患者的注意事項

1. 日常飲食與生活習(xí)慣：可選用金銀花、胖大海、麥冬等泡水代茶飲，多喝溫開水，保證充足睡眠不熬夜；飲食以清淡為主，不吃油炸、燒烤、辛辣、刺激性食物；多吃新鮮水果，如西瓜、枇杷、雪梨、無花果等，嗓子干癢時切勿吃辛辣上火食物。
2. 環(huán)境與習(xí)慣調(diào)整：減少粉塵刺激，糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。
3. 身體鍛煉與環(huán)境調(diào)節(jié)：加強(qiáng)身體鍛煉，適當(dāng)爬山等運(yùn)動，強(qiáng)健體魄是預(yù)防呼吸道感染的根本；保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，避免室內(nèi)過于干燥。
4. 呼吸環(huán)境選擇：多呼吸新鮮空氣，避免在馬路邊或煙塵大的地方劇烈運(yùn)動，因?yàn)閯×疫\(yùn)動加劇呼吸會吸入更多沙塵，加重咽嗓不適?？扇ス珗@或生態(tài)林等空氣好的地方散步。

其他建議

嗓子難受時多喝白開水有益，先判斷是否為過敏性咳嗽再對癥下藥。夏天不要貪涼，少吃冷凍食品，在空調(diào)房內(nèi)時間不宜過長，溫度不要調(diào)得太低，避免風(fēng)口直吹，飲食保持清淡。

總之，在北方干燥天氣下，針對嗓子干癢咳嗽問題，需從飲食、生活習(xí)慣、環(huán)境等多方面進(jìn)行綜合調(diào)理和預(yù)防。