總膽固醇偏高的原因
總膽固醇相關(guān)知識(shí)介紹
總膽固醇概述
膽固醇大家較為熟悉，但總膽固醇很多人會(huì)感到陌生?？偰懝檀寂c人體重要的肝臟和肺部?jī)蓚€(gè)器官密切相關(guān)，若總膽固醇出現(xiàn)異常，可能意味著這兩個(gè)器官開(kāi)始發(fā)生病變。
總膽固醇偏高的原因
- 阻塞性黃疸：膽汁排出受阻，血中出現(xiàn)脂蛋白 - X且肝內(nèi)膽固醇合成亢進(jìn)，以游離型膽固醇增加為主，從而引起總膽固醇偏高。
- 肝細(xì)胞受損：膽固醇的酯化發(fā)生障礙，血中膽固醇減少，但在肝硬化、重癥肝炎等嚴(yán)重?fù)p害時(shí)，血中總膽固醇會(huì)升高。
- 飲食不當(dāng)：過(guò)多進(jìn)食含高膽固醇的食物，如心、肝等動(dòng)物內(nèi)臟，身體攝入過(guò)多膽固醇，導(dǎo)致總膽固醇偏高。
降低總膽固醇的食物
- 燕麥片：研究報(bào)告顯示，每天吃約3/4杯燕麥片有助降低總膽固醇達(dá)4 - 8%，因其含水溶性纖維。此外，蘋(píng)果、橘類水果、干豆類（如腰豆、黃豆、眉豆等）也富含水溶性纖維。
- 黃豆：黃豆中的異黃堿素有助降低膽固醇，可多吃豆?jié){、豆腐、黃豆等。
- 魚(yú)類：特別是三文魚(yú)及吞拿魚(yú)，含奧米加三脂肪酸，早被證實(shí)有助降低膽固醇，建議每星期吃兩至三次魚(yú)類代替肉類。
- 中國(guó)傳統(tǒng)食品：如木耳、玉米、冬菇，也有助于降低膽固醇。
總膽固醇偏高主要由阻塞性黃疸、肝細(xì)胞受損和飲食不當(dāng)三點(diǎn)原因?qū)е?，且都與肝臟關(guān)系密切，因此平時(shí)需注意飲食和生活習(xí)慣來(lái)維護(hù)肝臟。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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