產(chǎn)后脫發(fā)問(wèn)題解析與應(yīng)對(duì)方法

產(chǎn)后掉頭發(fā)剪短有用嗎

有的寶媽產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)癥狀，部分寶媽選擇剪短頭發(fā)，然而女性產(chǎn)后脫發(fā)和頭發(fā)長(zhǎng)短無(wú)直接關(guān)系。產(chǎn)后脫發(fā)一般是由激素失衡、心理、情緒等原因?qū)е?。要緩解產(chǎn)后脫發(fā)，需保持良好心態(tài)、作息和飲食，不要燙發(fā)染發(fā)，盡量少用吹風(fēng)機(jī)，多補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，保持兩天洗一次頭發(fā)，可用鹽水或生姜煮水洗頭，有防脫作用。所以，產(chǎn)后脫發(fā)剪短頭發(fā)不會(huì)緩解。

緩解產(chǎn)后脫發(fā)的方法有哪些

• 保持心情舒暢：很多寶媽會(huì)有產(chǎn)后抑郁，產(chǎn)后情緒緊張抑郁不僅加重脫發(fā)程度，還影響母乳和身體恢復(fù)。寶媽要保持心情舒暢，認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是激素變化導(dǎo)致的暫時(shí)過(guò)程，分娩后6個(gè)月左右自然會(huì)緩解。
• 補(bǔ)充蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。寶媽在注意均衡飲食的同時(shí)，可多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚(yú)、核桃、瘦肉、芝麻等。
• 用溫和的洗發(fā)用品洗頭：選用性質(zhì)溫和且適合自己的洗發(fā)用品，常洗頭保持干凈，干凈的頭發(fā)利于健康生長(zhǎng)，洗發(fā)時(shí)在淋浴下順著水流輕輕梳洗。
• 加速新發(fā)生長(zhǎng)：寶媽可經(jīng)常用木梳梳頭，或用手指有節(jié)奏地按摩刺激頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，利于頭發(fā)新陳代謝，加速新發(fā)生長(zhǎng)，嫌麻煩也可去理發(fā)店享受。

綜上所述，剪短頭發(fā)對(duì)緩解產(chǎn)后脫發(fā)作用不大，寶媽可按照上述方法應(yīng)對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)問(wèn)題，保持愉快心情，減少脫發(fā)困擾。