哺乳期長(zhǎng)斑及皮膚護(hù)理相關(guān)問題解答

哺乳期長(zhǎng)斑的原因

女性在生產(chǎn)過后又處于哺乳期間，身體與元?dú)庀臉O大，同時(shí)激素水平發(fā)生變化，容易產(chǎn)生黑色素沉淀、長(zhǎng)斑。懷孕及哺乳期間，體內(nèi)激素水平改變，雌激素水平升高，使肌膚對(duì)色素更敏感，從而出現(xiàn)妊娠斑等皮膚問題，如過敏、瘙癢等。

哺乳期長(zhǎng)的斑能否去除

通常哺乳期過后，隨著雌激素水平慢慢下降至平穩(wěn)，皮膚新陳代謝恢復(fù)正常，一般的斑斑點(diǎn)點(diǎn)會(huì)慢慢變淡、褪去，所以哺乳期長(zhǎng)的斑是可以去除的。不過身體恢復(fù)需要時(shí)間，在此期間要做好保養(yǎng)。

哺乳期皮膚護(hù)理方法

• 表層護(hù)理：注意皮膚保濕，日常生活中多喝水、多喝營(yíng)養(yǎng)湯水，既能為寶寶提供充足奶水，又能補(bǔ)充自身缺失水分。還可按眼保健操做法進(jìn)行簡(jiǎn)單按摩，保護(hù)眼睛，避免眼周皺紋。
• 內(nèi)部護(hù)理：提倡產(chǎn)后合理飲食，食補(bǔ)是避免皮膚問題的較好方法。多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，如鳳爪、豬蹄、獼猴桃、橙子等，對(duì)恢復(fù)皮膚彈性有很大幫助。
• 保證充足睡眠：研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后睡眠不足會(huì)影響體重，導(dǎo)致體重增加，不利于體型恢復(fù)。女性想要產(chǎn)后有好的肌膚和身材，需保證每天7小時(shí)左右的充足睡眠。
• 隨時(shí)隨地收腹：產(chǎn)后腹部最易變形，新媽媽無論坐、站、走、躺，都要隨時(shí)收腹，讓收腹成為習(xí)慣，防止腹部過大、肌膚松弛。
• 保持心情舒適：心情對(duì)皮膚有調(diào)整作用，健康心態(tài)、愉快心情、積極生活態(tài)度有利于皮膚正常代謝。相反，長(zhǎng)期壓抑會(huì)使臉部皮膚得不到舒展，易出現(xiàn)皺紋。配合簡(jiǎn)單食補(bǔ)和鍛煉可避免肌膚過早衰老。

結(jié)論：哺乳期長(zhǎng)斑可以去除，只要在哺乳期做好皮膚護(hù)理和身體保養(yǎng)，待身體恢復(fù)，斑自然會(huì)褪去。