脂肪肝相關(guān)知識(shí)介紹

脂肪肝概述

脂肪肝是國(guó)際性肝病中的第二大疾病，主要因肝臟內(nèi)堆積過(guò)多脂肪所致。隨著生活水平提高，飲食條件改善，脂肪肝逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。

脂肪肝表現(xiàn)的癥狀

• 多數(shù)脂肪肝患者無(wú)不適表現(xiàn)。
• 輕度脂肪肝：病人可能有疲勞感。
• 中重度脂肪肝：有類(lèi)似于慢性肝炎的癥狀，如腹部不適、右上腹隱痛、乏力、食欲不振、腹脹、消化不良等。
• 重度脂肪肝：可有體重減輕、肝區(qū)或右上腹隱痛，四肢乏力、右肩背疼痛發(fā)脹等癥狀。查體可發(fā)現(xiàn)肝大、脾大、蜘蛛痣等。

脂肪肝的預(yù)防方法

1. 合理膳食：每日三餐調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配、營(yíng)養(yǎng)平衡，足量蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。禁酒戒煙，少吃油膩食物，控制脂肪攝入量，尤其避免動(dòng)物性脂肪攝入。
2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自身體質(zhì)選擇慢跑、打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，循序漸進(jìn)達(dá)到適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪消耗。
3. 慎用藥物：任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)肝臟解毒，選用藥物要慎重，謹(jǐn)防藥物毒副作用，避免使用對(duì)肝臟有損害的藥物，防止加重肝臟損害。
4. 保持心情開(kāi)朗：不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合。

脂肪肝的特點(diǎn)

脂肪肝輕則一般不做檢查無(wú)明顯反應(yīng)，病情嚴(yán)重時(shí)發(fā)展兇猛，但具有可逆性?；忌现靖蔚幕颊撸綍r(shí)飲食清淡，每晚11點(diǎn)前休息，病情會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

總之，了解脂肪肝的癥狀、做好預(yù)防措施，對(duì)維護(hù)肝臟健康十分重要。