備孕期間低熱渾身酸痛及注意事項

備孕低燒渾身酸疼原因

備孕時部分女性會出現(xiàn)低熱、渾身酸痛的癥狀，可能是感染，也可能是感冒等原因。發(fā)燒一般因上呼吸道感染引起，也可能是受涼或其他炎癥所致。由于處于備孕期間，不能隨意吃藥，可先采取物理降溫。若發(fā)燒嚴(yán)重，必須及時使用退熱藥，建議前往醫(yī)院就診。

備孕的注意事項

• 飲食方面：懷孕期間，因胎寶寶生長發(fā)育和孕媽媽自身需求，需從飲食獲取足夠營養(yǎng)物質(zhì)。尤其懷孕頭3個月，受精卵分化旺盛，各種器官系統(tǒng)尚未形成，孕媽媽對營養(yǎng)和微量元素的需求增多，應(yīng)避免偏食和節(jié)食。
• 作息方面：部分人因工作繁忙或夜生活豐富，有熬夜、晚睡晚起、周末補覺的習(xí)慣。孕前長期作息不規(guī)律，大腦休息不足會過度疲勞，腦血管長時間緊張，易出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等癥狀，不利于健康妊娠。
• 運動方面：適當(dāng)運動可保持健康體魄和良好心理狀態(tài)。孕前加強(qiáng)體育鍛煉能增強(qiáng)精子和卵子活力，利于健康孕育。但運動并非越多越好，過度運動易傷害身體，導(dǎo)致適得其反。
• 健康方面：孕前3個月，夫妻都要保證身體健康。任何一方患有結(jié)核病、肝炎、腎炎，特別是心臟病、糖尿病、甲亢、哮喘、癲癇、性病、腫瘤等疾病都不宜受孕。病愈后也需在3個月后再懷孕；長久采用避孕工具（除安全套外）和口服避孕藥物的女性，應(yīng)在停止避孕6個月后再懷孕。

總之，備孕期間若生病需去醫(yī)院就診，切勿自行服藥，同時要保持作息規(guī)律、合理飲食、適當(dāng)運動、不喝酒，保持良好情緒，以提高備孕質(zhì)量。