產(chǎn)后喝鯽魚湯及注意事項

產(chǎn)后喝鯽魚湯的時間

產(chǎn)后坐月子時，產(chǎn)婦能得到休息并攝入有營養(yǎng)的食物，鯽魚湯因營養(yǎng)高且利于下奶，常被寶爸做給產(chǎn)婦喝。喝鯽魚湯有利于乳汁分泌，順產(chǎn)產(chǎn)婦喝鯽魚湯沒有時間限制；剖宮產(chǎn)術(shù)后一般六小時以后就可以喝湯，若有特殊情況醫(yī)生會告知禁食。正常分娩產(chǎn)褥期為42天，一個月內(nèi)會有惡露陸續(xù)排出，身體虛弱，產(chǎn)后第二天就可以喝魚湯。

產(chǎn)后其他注意要點

產(chǎn)后機體免疫力下降，容易受涼感冒，需要增加休息，不能過于疲憊，不能過早同房，也要注意個人衛(wèi)生習(xí)慣，避免產(chǎn)后感染。建議注意產(chǎn)褥期衛(wèi)生，注意休息，產(chǎn)后多讓孩子吸吮、保持心情愉快，多喝湯汁，適當(dāng)增加營養(yǎng)，都有利于乳汁分泌。

剖宮產(chǎn)產(chǎn)后飲食注意

剖宮產(chǎn)當(dāng)日應(yīng)禁食，第二日可進(jìn)流食，不宜飲牛奶、含糖類飲食以免加重腹脹。排氣以后可進(jìn)普通飲食，最好為高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素飲食，以促進(jìn)切口愈合。個人建議多喝烏魚湯，既有利于傷口愈合，又能幫助發(fā)奶，特別適合剖腹產(chǎn)的哺乳女性。此外，要多喝些魚湯、骨頭湯、紅棗粥、阿膠等補氣養(yǎng)血的食品。

總結(jié)

產(chǎn)后喝鯽魚湯主要看個人體質(zhì)，剛生完孩子飲食最好清淡些。生孩子耗費大量元氣和精力，喝湯易被身體吸收，還能幫助哺乳期女性增多奶水。