舌頭白苔厚的原因、危害及解決辦法

舌頭白苔厚的現(xiàn)象描述

早晨刷牙時，細(xì)心的人可能會發(fā)現(xiàn)自己頭白苔厚。這是生活中常見現(xiàn)象，舌頭發(fā)白時會感覺舌苔變厚，有澀味，有時還伴有口苦。

舌頭白苔厚的原因

研究表明，舌苔是舌體上散布的一層苔垢。正常情況下，常人舌苔會有發(fā)白現(xiàn)象，但一般較薄。若舌苔厚白，說明體內(nèi)胃腸可能發(fā)生病變。因病人胃氣強弱及機體寒熱不同，會形成各種病理舌苔，不同舌苔癥狀體現(xiàn)不同胃腸疾病情況。白苔除見于正常無病的人外，多見于輕病、表證初起及疾病恢復(fù)期，此時機體內(nèi)在病理改變不明顯，舌苔變化接近正常薄白舌苔。中醫(yī)認(rèn)為，舌苔厚白主要與胃火密切相關(guān)，多數(shù)由胃內(nèi)病癥引起。

舌苔厚白不及時治療的危害

• 導(dǎo)致口腔有難聞氣味，甚至出現(xiàn)口臭。
• 影響人的胃口，進而影響消化功能。
• 引起胃熱，產(chǎn)生積熱會導(dǎo)致面瘡。

舌頭白苔厚的解決辦法

飲食方面

吃一些去火的蔬菜，如苦瓜?？上劝芽喙嫌名}水焯一下，焯時放一點點鹽，再用涼水過一下后烹調(diào)，以減少苦味。去火的蔬菜還有西紅柿等。

口腔衛(wèi)生方面

十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。

生活習(xí)慣方面

進食時細(xì)嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規(guī)律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。

總結(jié)與建議

如果發(fā)現(xiàn)舌頭白苔厚異常，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手，保持作息規(guī)律和情志舒暢，一段時間后癥狀有望自愈。但如果異常癥狀持續(xù)時間過長，應(yīng)及時到醫(yī)院口腔科檢查，以免耽誤治療時機。