產(chǎn)后抑郁癥：嚴重后果、飲食建議與求助途徑

嚴重產(chǎn)后抑郁癥的后果

生產(chǎn)后部分產(chǎn)婦會患上抑郁癥，其影響有輕微和嚴重之分，嚴重階段需給予足夠重視。某醫(yī)院對五百余例產(chǎn)后半年左右的產(chǎn)婦跟蹤調(diào)查顯示，分娩后半年內(nèi)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥狀的產(chǎn)婦達18%，其中約3%情況嚴重的產(chǎn)婦有自殺傾向。研究表明，每7名產(chǎn)婦中就有1人會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，通常在生產(chǎn)后兩周左右發(fā)病，癥狀包括焦慮、易怒、哭泣、飲食和睡眠失調(diào)等。

受產(chǎn)后抑郁影響，母親對孩子的關(guān)懷下降，互動交流減少，可能影響孩子成長。更嚴重的后果是，可能導致產(chǎn)婦自殺、自殘，甚至傷害孩子。

產(chǎn)后抑郁癥的飲食建議

產(chǎn)后憂郁與生理變化造成的營養(yǎng)失衡有關(guān)，錳、鎂、鐵、維生素B6、維生素B2等營養(yǎng)素攝取不足會影響精神狀態(tài)。粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產(chǎn)品、蘑菇及動物肝等食物，含有多種緩解緊張和憂慮的營養(yǎng)素，應(yīng)盡量多吃，以幫助產(chǎn)婦找回快樂，遠離產(chǎn)后憂郁。

產(chǎn)后抑郁癥的求助途徑

產(chǎn)后抑郁癥處于嚴重狀態(tài)時，產(chǎn)婦可能無力自助。此時，產(chǎn)婦需及時向外界求助，家人、朋友、丈夫等都是可以求助的對象，切勿獨自硬撐。

結(jié)論：產(chǎn)后抑郁癥嚴重時后果可怕，產(chǎn)婦可通過合理飲食緩解癥狀，且在嚴重時要積極向外界求助。