備孕：能否喝啤酒及注意事項(xiàng)

備孕概述

備孕是夫妻懷孕前的準(zhǔn)備時(shí)期，期間夫妻雙方需格外注意自身行為，避免不利于備孕的舉動(dòng)，積極實(shí)施有利于備孕的措施。

備孕可以喝啤酒嗎

啤酒屬于酒類。孕婦飲酒過(guò)量，可能引發(fā)“胎兒酒精中毒綜合癥”，導(dǎo)致胎兒出生后中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙、身體畸形。若夫婦酒后性交懷孕，所生嬰兒的智力和體力明顯低于正常兒童，即“星期天嬰兒癥”，這是因?yàn)檎煞虻木邮芫凭绊?，降低了受精卵質(zhì)量。一般建議懷孕前3個(gè)月開始戒煙、戒酒，以孕育健康聰明的寶寶。

備孕注意事項(xiàng)

• 不輕易減肥：臨床表明，體重與女性孕力相關(guān)，過(guò)胖或過(guò)瘦都不利于懷孕。
• 不吃全素食：德國(guó)一項(xiàng)試驗(yàn)證實(shí)，全素飲食會(huì)影響女性排卵。
• 少穿緊身衣：英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，緊身衣褲會(huì)在子宮及輸卵管周圍產(chǎn)生較大壓力，脫衣后子宮仍會(huì)保持一段時(shí)間壓力，壓力差可能使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮，引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。此外，長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋易導(dǎo)致子宮位前傾，增加不孕幾率。
• 保持外陰清潔衛(wèi)生：若有婦科炎癥需先治療，以免影響受孕幾率。日常清潔除用清水外，可選用含中草藥的洗液，抑制有害菌繁殖，預(yù)防婦科病。
• 經(jīng)期不做愛：規(guī)律性愛有助于受孕，但約80%的不孕女性血清中有ASAb抗體。經(jīng)期生殖道粘膜受損，此時(shí)做愛易使精子與免疫細(xì)胞接觸，產(chǎn)生ASAb抗體，使精子凝集失去活力。
• 別懶于運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。專家建議有孕育計(jì)劃的女性每天保持30分鐘左右運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意保護(hù)孕力，避免反復(fù)流產(chǎn)。
• 夫妻雙方調(diào)理身體：周末可多運(yùn)動(dòng)，控制飲食，少吃油炸燒烤等垃圾食品，戒煙戒酒，保持良好愉悅的心情，學(xué)會(huì)放松。

綜上所述，備孕女性應(yīng)改善身體狀況，避免飲酒，包括啤酒，同時(shí)需關(guān)注上述各項(xiàng)注意事項(xiàng)。