順產(chǎn)健康知識(shí)介紹

順產(chǎn)是否要每天躺在床上

懷孕后期孕婦不宜一直躺在床上，應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)，這樣有助于胎兒入盆和順產(chǎn)。順產(chǎn)產(chǎn)婦生育后第二三天即可下床活動(dòng)，無需臥床一個(gè)月。飲食方面，應(yīng)以清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富且好吸收為原則，多食用雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等有營(yíng)養(yǎng)的食物，忌食生、冷和刺激性食物，少吃零食。

順產(chǎn)的注意事項(xiàng)

1. 年齡因素：年齡介于24 - 28歲間被認(rèn)為是最適合生產(chǎn)的階段。小于此年齡段，準(zhǔn)媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，骨盆未完全固定成形，對(duì)母體和胎兒不利；超過此年齡段的高齡產(chǎn)婦，骨盆關(guān)節(jié)變硬不易擴(kuò)張，子宮收縮力和陰道伸張力較差，分娩時(shí)間延長(zhǎng)，易發(fā)生難產(chǎn)。所以在適合年齡生產(chǎn)對(duì)順產(chǎn)有幫助。
2. 控制體重：孕期要注重膳食營(yíng)養(yǎng)，合理控制體重。若不控制，營(yíng)養(yǎng)和脂肪攝入過多會(huì)使胎兒發(fā)育過大，分娩時(shí)無法順利通過產(chǎn)道，可能需依靠手術(shù)分娩。
3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕婦孕期多做運(yùn)動(dòng)，不僅有利于控制體重，還有助于順產(chǎn)，可縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。常運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽體能和心肺功能較好，對(duì)產(chǎn)痛承受能力更強(qiáng)，例如女性運(yùn)動(dòng)員分娩時(shí)并發(fā)癥比普通孕婦少。

綜上所述，順產(chǎn)時(shí)孕婦不宜久臥，要適當(dāng)走動(dòng)，同時(shí)需注意年齡、體重控制和運(yùn)動(dòng)等方面，還要留意自身身體變化，有異常及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生建議選擇順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)。