寶媽產(chǎn)后月經(jīng)相關(guān)知識(shí)

寶媽生完小孩后幾個(gè)月內(nèi)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，這是因?yàn)楫a(chǎn)后雌激素水平不穩(wěn)定，且子宮需要修復(fù)，一般三個(gè)月后會(huì)恢復(fù)正常。若仍未恢復(fù)正常，需去醫(yī)院就診。以下是關(guān)于寶媽產(chǎn)后月經(jīng)的詳細(xì)知識(shí)。

一、生了小孩月經(jīng)來(lái)來(lái)停停的原因

1. 生產(chǎn)后哺乳期，受體內(nèi)激素水平影響，月經(jīng)通常不規(guī)律，若無(wú)明顯不適則屬正常，一般產(chǎn)后3個(gè)月會(huì)慢慢恢復(fù)正常月經(jīng)。
2. 產(chǎn)后來(lái)月經(jīng)的量及天數(shù)應(yīng)和孕前相近，月經(jīng)來(lái)來(lái)停?？赡苁茄詯郝段磸氐赘蓛簟Ｐ铏z查子宮復(fù)舊情況，查血hCG。若僅為子宮恢復(fù)不好，要多休息、少吃活血食物，也可服用促進(jìn)子宮恢復(fù)的藥物；若hCG值還很高，則需進(jìn)一步檢查。

二、生完小孩月經(jīng)的調(diào)理方法

1. 保持身體溫度：保暖對(duì)產(chǎn)婦很重要，但高溫環(huán)境易誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)，室內(nèi)溫度保持在20℃左右為宜，比正常室溫稍高。
2. 選擇硬床：產(chǎn)婦應(yīng)選硬一些的床墊，有助于孕期松弛的關(guān)節(jié)恢復(fù)原狀。趴著睡利于子宮復(fù)原，每天保證10小時(shí)以上睡眠有助于產(chǎn)婦盡快恢復(fù)。
3. 保證營(yíng)養(yǎng)：產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)狀況直接影響嬰兒健康。產(chǎn)婦應(yīng)避免吃硬的、涼的、咸的及有刺激性的食物，要吃熟透的食物，選擇松軟、清淡、暖熱的食物。哺乳產(chǎn)婦要多喝水，分娩2周后基本可正常進(jìn)食。
4. 避免外出：坐月子不一定要全程臥床，但產(chǎn)后2周內(nèi)最好臥床休息，也不要在家過多走動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立。產(chǎn)后6周產(chǎn)科復(fù)查前，最好不要外出。
5. 注意清潔時(shí)間：自然分娩的產(chǎn)婦產(chǎn)后2 - 3天可簡(jiǎn)單淋浴，分娩一周后可洗頭發(fā)。此間可用漱口代替刷牙，即便夏天也要用溫水，出汗多時(shí)可用熱毛巾擦拭全身。

寶媽產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)一般在幾個(gè)月內(nèi)可恢復(fù)，若長(zhǎng)時(shí)間未恢復(fù)需及時(shí)就診，同時(shí)通過保暖、休息、合理飲食等方式可促進(jìn)月經(jīng)恢復(fù)正常。