剖腹產(chǎn)后減肚子及剖腹產(chǎn)過(guò)程相關(guān)知識(shí)

剖腹產(chǎn)后恢復(fù)特點(diǎn)及問(wèn)題

經(jīng)歷剖腹產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦術(shù)后愈合比順產(chǎn)產(chǎn)婦慢，為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)術(shù)后會(huì)吃較多營(yíng)養(yǎng)品。但產(chǎn)后產(chǎn)婦多靜養(yǎng)少運(yùn)動(dòng)，食物消化慢，易導(dǎo)致體型改變，因此很多產(chǎn)婦關(guān)注剖腹產(chǎn)后如何減肚子上的肉。

剖腹產(chǎn)后減肚子的方法

• 用束腹帶：最直接有效，但需等手術(shù)口痊愈后使用，使用時(shí)配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，瘦腹效果更佳。
• 節(jié)食：哺乳期婦女節(jié)食瘦身不可取，要保證營(yíng)養(yǎng)跟上，避免暴飲暴食或高脂高蛋白飲食。
• 運(yùn)動(dòng)：拆線后未滿月可在房間內(nèi)走動(dòng)，滿月后做簡(jiǎn)單家務(wù)、適當(dāng)跑步，早晚各慢跑30分鐘，晚上配合仰臥起坐。
• 做瑜伽：瑜伽是女士塑身運(yùn)動(dòng)，剖腹產(chǎn)后做瑜伽可塑造美好身材。
• 合理膳食：不暴飲暴食，合理搭配膳食，早晚喝兩杯牛奶，多吃含豐富維生素和纖維的蔬菜水果，盡量不吃甜食和油炸食品。

剖腹產(chǎn)過(guò)程

1. 麻醉：麻醉藥起效后，醫(yī)生在產(chǎn)婦下腹部（陰毛線上面）切一個(gè)水平的比基尼形狀的開(kāi)口。若產(chǎn)婦清醒，能感受“切開(kāi)”感但無(wú)痛感。
2. 剖腹：在子宮上做第二個(gè)切口（垂直或水平），打開(kāi)羊水膜囊，若未破裂則吸出液體，產(chǎn)婦可能聽(tīng)到液體流動(dòng)聲。
3. 接生：助手?jǐn)D壓孕婦子宮，醫(yī)生手工或用接生鉗抱出寶寶，產(chǎn)婦能感覺(jué)寶寶被拖拉出來(lái)。若產(chǎn)婦想觀看分娩過(guò)程，可要求降低隔板，但可能看得不清楚。臍帶夠長(zhǎng)時(shí)可快速看一眼。臍帶剪斷后，醫(yī)生處理寶寶并拿出胎盤(pán)。

產(chǎn)婦了解剖腹產(chǎn)手術(shù)及術(shù)后減肚子方法后，應(yīng)意識(shí)到術(shù)后塑身需合理控制飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，單一控制飲食不可取且易引發(fā)疾病，要根據(jù)自身狀況量力而行以達(dá)到塑身目的。

結(jié)論：剖腹產(chǎn)后減肚子要結(jié)合多種方法并根據(jù)自身情況合理安排，同時(shí)了解剖腹產(chǎn)過(guò)程有助于產(chǎn)婦做好心理準(zhǔn)備。