順產(chǎn)后補(bǔ)鈣相關(guān)問題解答

順產(chǎn)后產(chǎn)婦和寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)間

不少女性選擇順產(chǎn)分娩，無(wú)論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后女性身體都遭受較大傷害，需做好營(yíng)養(yǎng)調(diào)理。有些產(chǎn)婦產(chǎn)后想吃鈣片，但不清楚何時(shí)吃合適。順產(chǎn)后多久吃鈣片并無(wú)嚴(yán)格要求，主要依據(jù)孩子的檢查結(jié)果等情況確定。一般對(duì)于正常吃奶吃飯且補(bǔ)充維生素D的孩子，多數(shù)不會(huì)有微量元素缺乏問題，指血或頭發(fā)檢查不準(zhǔn)確，需靜脈血確認(rèn)，大量補(bǔ)鈣對(duì)孩子有害，要具體確認(rèn)是否真有異常。

寶寶鈣片的挑選方法

1. 不盲從于廣告：家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)補(bǔ)鈣常識(shí)，不盲目聽從廣告，以寶寶實(shí)際情況挑選鈣片。鈣的吸收過(guò)程復(fù)雜，先進(jìn)入血液，生成鈣細(xì)胞后還需一系列過(guò)程才沉積到骨骼。顆粒大小對(duì)鈣吸收效果無(wú)影響，人體對(duì)保健品中鈣的吸收率實(shí)際只有30%，并非廣告所說(shuō)的95%。
2. 最好食補(bǔ)：盡量通過(guò)日常飲食滿足機(jī)體對(duì)鈣的需求。含鈣量多的食物有牛奶、雞蛋、豆類等。吃高鈣食物時(shí)，避免同時(shí)吃富含草酸或蛋白質(zhì)的食品。
3. 去正規(guī)醫(yī)院檢測(cè)：藥店里測(cè)骨骼密度的儀器只能測(cè)上肢骨骼，不能準(zhǔn)確判斷人體是否缺鈣。如有需要，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院檢測(cè)，確診孩子缺鈣再選購(gòu)鈣片，否則適當(dāng)食補(bǔ)即可。

總結(jié)

產(chǎn)后補(bǔ)鈣，產(chǎn)婦和寶寶都要選合適時(shí)機(jī)，寶寶補(bǔ)鈣更要選合適鈣片。身體缺鈣會(huì)導(dǎo)致諸多不適，需及時(shí)補(bǔ)鈣。