產(chǎn)后脫發(fā)與補(bǔ)鈣及預(yù)防方法

很多女性產(chǎn)后身體會(huì)發(fā)生顯著變化，尤其是體形、皮膚方面，還有不少女性產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重，出現(xiàn)發(fā)際線后移的情況，這給眾多女性帶來困擾。生產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體元素流失，需要及時(shí)補(bǔ)充，下面探討產(chǎn)后補(bǔ)鈣是否可以防止脫發(fā)。

產(chǎn)后補(bǔ)鈣與脫發(fā)的關(guān)系

產(chǎn)后及時(shí)補(bǔ)鈣對(duì)防止脫發(fā)有一定關(guān)聯(lián)，生產(chǎn)時(shí)孕婦鈣大量流失，產(chǎn)后缺鈣可能引發(fā)頭發(fā)脫落，但并非主要原因。從中醫(yī)角度看，頭發(fā)脫落可能由腎虛或血虛引起。所以，缺鈣是產(chǎn)后脫發(fā)的原因之一，但不是唯一原因，且缺鈣與產(chǎn)后脫發(fā)無直接聯(lián)系，目前也無明顯證據(jù)證明補(bǔ)鈣能預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)。

如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)

• 注意平衡膳食：媽媽們應(yīng)著重補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，滿足頭發(fā)營養(yǎng)需求，同時(shí)做到膳食合理、營養(yǎng)均衡，不挑食。
• 保持心情愉悅：愉快的心情有助于秀發(fā)恢復(fù)靚麗，分娩和月子期間，產(chǎn)婦要保持舒暢、樂觀的心情，避免過度害怕和焦慮，防止形成惡性循環(huán)。
• 注意護(hù)理頭發(fā)：產(chǎn)后不建議產(chǎn)婦長期不洗頭，應(yīng)經(jīng)常洗頭發(fā)，清除頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，利于新發(fā)生長。
• 正確對(duì)待產(chǎn)后脫發(fā)：產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，通常在半年至9個(gè)月內(nèi)會(huì)自行停止并逐漸恢復(fù)。若脫發(fā)現(xiàn)象不嚴(yán)重，媽媽正常清潔和護(hù)理即可。

分娩對(duì)女性身體損耗大，產(chǎn)后休養(yǎng)很關(guān)鍵，補(bǔ)充微量元素對(duì)產(chǎn)婦身體健康至關(guān)重要。希望上述有關(guān)產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)的知識(shí)對(duì)大家有益。