產(chǎn)后宮縮疼相關(guān)知識

寶媽生完小孩后一段時(shí)間內(nèi)常出現(xiàn)宮縮疼，頻率較高，有時(shí)幾分鐘疼一次，這是正常生理現(xiàn)象，是子宮修復(fù)的表現(xiàn)。注意多休息和保暖，一般無需額外用藥。以下詳細(xì)介紹產(chǎn)后宮縮相關(guān)知識。

一、產(chǎn)后宮縮幾分鐘疼一次

產(chǎn)褥早期因子宮收縮引起的疼痛稱“產(chǎn)后痛”，是產(chǎn)后子宮強(qiáng)直性收縮，導(dǎo)致子宮本身相對缺血、缺氧所致。經(jīng)產(chǎn)婦子宮肌層纖維組織較多，宮縮時(shí)相對缺血較重，產(chǎn)后痛較初產(chǎn)婦明顯。哺乳時(shí)，嬰兒吸吮反射性使縮宮素分泌增加，產(chǎn)后痛會加重，但有助于子宮復(fù)舊。產(chǎn)后哺乳會刺激子宮收縮，宮縮可能持續(xù)整個哺乳期。

二、產(chǎn)后宮縮疼怎么辦

• 改變睡姿：讓產(chǎn)婦側(cè)睡，避免長時(shí)間站立或久坐，減少疼痛，坐時(shí)給產(chǎn)婦臀部墊個坐墊有幫助。
• 按摩小腹：產(chǎn)后初始幾天，自己或家人可用手掌稍施力幫產(chǎn)婦作環(huán)形按摩，至該部位變硬，促進(jìn)宮腔內(nèi)殘余物質(zhì)排出；疼痛厲害時(shí)，按摩可使子宮肌肉暫時(shí)放松，緩解疼痛。
• 熱敷：用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半小時(shí)。
• 止痛藥：若宮縮痛影響休息及睡眠，通知醫(yī)護(hù)人員，必要時(shí)可用溫和的鎮(zhèn)靜劑止痛。
• 心理護(hù)理：通過轉(zhuǎn)移注意力、按摩法、深吸氣法消除產(chǎn)婦緊張心理，提高對疼痛的耐受力。

產(chǎn)后宮縮疼是生理現(xiàn)象，一般需幾天時(shí)間緩解，部分可能時(shí)間更長。注意護(hù)理、保暖或適當(dāng)按摩通?？删徑?，若長時(shí)間疼痛應(yīng)去醫(yī)院就醫(yī)，不要自行服藥，同時(shí)要保持心情舒暢。