月子相關(guān)問題及解決辦法

月子傳統(tǒng)及原因

在全世界范圍內(nèi)，只有中國一直保留著坐月子的傳統(tǒng)。這主要是因?yàn)橹袊泽w質(zhì)的原因，生產(chǎn)過后身體虛弱，需要通過坐月子來調(diào)理身體。

月子沒做好頭疼的解決辦法

• 冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。冷卻頭部血管收縮后，癥狀會減輕。
• 按摩頭部：對頭部進(jìn)行力度適中的按摩是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可用食指按壓，也可用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
• 飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，可適量飲用綠茶克服嚴(yán)重的偏頭疼。
• 頭纏毛巾：疼痛時(shí)，用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，可抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛。

月子補(bǔ)救方法（分階段）

1. 第一周：媽媽身體“多虛多淤”，建議服用生化湯，其有助于惡露排出、減少產(chǎn)后腹痛。食物以清淡為主，如雞湯、魚湯、排骨湯等。
2. 第二周：陸續(xù)進(jìn)補(bǔ)，以當(dāng)歸、八珍湯為主，幫助產(chǎn)婦排除惡露，補(bǔ)血、補(bǔ)氣，使生產(chǎn)損耗的氣血快速恢復(fù)。
3. 第三周：服用“杜仲”燉煮的補(bǔ)品，如杜仲腰花等，補(bǔ)肝腎。生產(chǎn)中產(chǎn)婦流失大量骨質(zhì)與鈣質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為“肝、腎是主骨”，此類藥材可增強(qiáng)腎氣、強(qiáng)化筋骨，減少產(chǎn)后腰酸背痛及各類酸痛持續(xù)時(shí)間，坐月子做好、服用得當(dāng)甚至有預(yù)防作用。
4. 第四周：服用“十全大補(bǔ)湯”，其意義是補(bǔ)血、補(bǔ)氣、補(bǔ)肝腎，將生產(chǎn)失去的全部補(bǔ)回來。坐月子期間，最好的食補(bǔ)是麻油雞，麻油富含蛋白質(zhì)，有活血化瘀的功效。

總結(jié)

月子沒做好頭疼的簡單辦法只能緩解癥狀，難以根治。雖后期有補(bǔ)救方法，但食療也只能盡可能幫助恢復(fù)。若在坐月子黃金期不注意調(diào)養(yǎng)身體，可能于事無補(bǔ)。