產(chǎn)后脫發(fā)相關(guān)問題解答

產(chǎn)后脫發(fā)概述

產(chǎn)后脫發(fā)是指婦女在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落的現(xiàn)象。有的女性產(chǎn)前頭發(fā)就不厚，產(chǎn)后會變得更薄。產(chǎn)后體內(nèi)激素變化是導(dǎo)致產(chǎn)婦脫發(fā)的重要原因，產(chǎn)婦在梳頭或洗頭時會發(fā)現(xiàn)掉發(fā)嚴重。產(chǎn)后頭發(fā)比較油，也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不用太刺激的洗發(fā)精即可。

產(chǎn)后脫發(fā)能否再生長

產(chǎn)后脫發(fā)通常是一種暫時的生理現(xiàn)象，一般在產(chǎn)后六個月會自動恢復(fù)正常，不必過分緊張或煩惱。前提是脫發(fā)純粹由生理原因引起，如果伴隨精神原因或飲食原因，則需要尋求專業(yè)醫(yī)生進行調(diào)理。婦女在生產(chǎn)四個月后出現(xiàn)掉發(fā)，是體內(nèi)激素重新調(diào)整所導(dǎo)致的，平時注意營養(yǎng)飲食，也可用生姜擦擦頭皮。

產(chǎn)后脫發(fā)適合吃什么

• 補鐵：經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
• 滋養(yǎng)頭發(fā)：頭發(fā)干枯、發(fā)梢裂開，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
• 減少酸性毒素：脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)易引起血中酸毒素過多，要少吃。
• 補碘：頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美，可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
• 補充維生素E：維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長，可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

結(jié)論：產(chǎn)后脫發(fā)是常見現(xiàn)象，一般六個月可恢復(fù)正常，日?？赏ㄟ^食用黑芝麻、胡蘿卜、海帶等食物輔助改善。