腸痙攣：原因、保養(yǎng)與應對

引發(fā)腸痙攣的原因

腸痙攣通常是人體食用過量寒涼性食物所致，這是人體免疫細胞自我保護的一種表現(xiàn)，提醒人們不要再吃涼性食物。以下是引發(fā)腸痙攣的具體原因：

• 寒冷刺激：和游泳抽筋類似，在寒冷刺激下血管收縮，供血不足會引起腸壁肌肉痙攣。大量吃冷食會引發(fā)腸痙攣，部分人對寒冷不能適應，會出現(xiàn)過激反應，也就是“過敏”。
• 過敏反應：過敏反應形式多樣，痙攣是其中一種。多數(shù)人遇冷不抽筋，少數(shù)人會抽筋，這些人經(jīng)過鍛煉后可能不再抽筋，即“適應”或“脫敏”。
• 多種過敏因素：很多原因可引起過敏性腸痙攣，如有人吃雞蛋、喝牛奶會肚子疼，夏天貪涼不穿衣服、著風也會引起腹痛。孩子對復雜環(huán)境需逐漸適應，所以過敏反應較多。據(jù)醫(yī)院統(tǒng)計，小學生最易發(fā)生腸痙攣，長大后會慢慢好轉(zhuǎn)。

腸痙攣的保養(yǎng)方法

對于腸痙攣的保養(yǎng)，可參考以下建議：

• 冷食攝入：不管有無腹痛毛病，吃冷食不超過一般人常量，特別是不超過孩子本人常量，慢慢習慣就不易引起腹痛。穿得不夠引起的腹痛也是習慣問題。
• 習慣培養(yǎng)：不同地區(qū)和人群有不同習慣，如北方農(nóng)村人習慣穿兜肚，摘了可能腹痛；農(nóng)村孩子冬天穿連腳開襠褲，城市孩子穿短褲短裙等，不習慣都可能引發(fā)腸痙攣腹痛。若發(fā)現(xiàn)其他原因引起的腸痙攣，可采取小量多次接觸、慢慢適應的辦法。極少數(shù)仍過敏的人，只能終身回避或到醫(yī)院接受脫敏治療。

總之，每個人身體情況不同，引發(fā)腸痙攣的食物分量也不同。一般腸痙攣注意腹部保暖即可緩解，嚴重時可口服藥物治療。平時多參加體育鍛煉提高身體素質(zhì)，也有助于改善這種情況。