現(xiàn)代女性備孕體溫測量相關(guān)知識

依賴電子產(chǎn)品記錄情況

現(xiàn)代女性備孕時，傾向于依靠電子產(chǎn)品和軟件來記錄生理期與同房時間。基礎(chǔ)體溫曲線有助于找到排卵日，但需每天早上醒來第一件事記錄基礎(chǔ)體溫。

手機測體溫情況

手機需具備溫度傳感器才可量體溫判斷用戶是否發(fā)燒。若手機有溫度傳感器，可在飛行模式下關(guān)掉所有程序，鎖屏夾腋下半小時后迅速打開軟件查看溫度，不過結(jié)果不精準。且如今大部分手機無此功能，少部分有此功能的手機也不能測量基礎(chǔ)體溫，會導(dǎo)致結(jié)果不準確。

基礎(chǔ)體溫測量工作

準備工作

• 購買專用基礎(chǔ)體溫測量計，精確程度比一般體溫計高?，F(xiàn)在使用水銀體溫計的女性較少，醫(yī)生通常推薦電子體溫計，更安全、靈敏度高、結(jié)果直觀，可避免查看普通水銀溫度計刻度時的誤差。
• 每天量完體溫后，電子體溫計要將數(shù)值調(diào)回初始值，水銀體溫計要將計量刻度的液體甩至35度以下，并擺放在醒來后觸手可及的地方。
• 準備記錄基礎(chǔ)體溫的表，自制或從醫(yī)院獲取均可，測量后及時記錄具體數(shù)值。每晚睡前將記錄表和體溫計放一處，防止遺忘記錄。

測量工作

每天早上清醒后，立即用溫度計測量實時體溫，五分鐘后讀取數(shù)值。測量位置可選口腔、腋下和直腸，建議女性選擇監(jiān)測口腔溫度，操作方便且數(shù)值更穩(wěn)定準確。

記錄工作

將溫度計讀出的數(shù)據(jù)準確記錄在表上，采用自己能看懂的統(tǒng)一方式記錄，一個周期結(jié)束后最好繪制成基礎(chǔ)體溫曲線圖，便于觀察或就診。

綜上所述，基礎(chǔ)體溫最好用水銀體溫計或電子體溫計測量，保證每天數(shù)據(jù)準確才有參考意義。