女性經(jīng)期相關(guān)知識科普

初次月經(jīng)的感受

許多女性對第一次來月經(jīng)時的茫然無措仍記憶猶新，雖月經(jīng)在女性生活中極為常見，但實際上很多女性并非真正了解它。

哺乳期月經(jīng)情況

哺乳期多久來月經(jīng)因人而異。正常上環(huán)時間是月經(jīng)凈后3 - 7天之內(nèi)。若在哺乳期，剖宮產(chǎn)需半年以后上環(huán)，正常產(chǎn)要3個月以后上環(huán)，前提都是月經(jīng)凈后3 - 7天。哺乳期內(nèi)月經(jīng)并不規(guī)律，有的女性產(chǎn)后一個月就來月經(jīng)，也有的產(chǎn)后1年甚至一年半才來月經(jīng)。

女孩經(jīng)期注意事項

1. 洗頭方面：經(jīng)期最好不要洗頭，洗頭會刺激頭皮，且經(jīng)期免疫力低，易受涼感冒。若實在要洗，需立馬用吹風機吹干，同時注意保暖。
2. 經(jīng)量和疼痛：正常情況下，經(jīng)期第一天可能會有點痛，后續(xù)幾天痛感減輕；經(jīng)量第2天較多，其他時間偏少。若經(jīng)量突然增多或減少，需去醫(yī)院檢查。感覺疼痛時，不宜搬重物，應多休息、多喝白開水?？蛇m當吃香蕉緩解緊張情緒，但不要空腹吃。切記不要喝辛辣和冷的飲料，以免加重劇痛感。
3. 內(nèi)衣褲選擇：經(jīng)期最好穿專門為經(jīng)期準備的內(nèi)褲，并與平時的分開，且要勤洗勤換。
4. 衛(wèi)生巾選擇與更換：選衛(wèi)生巾時，純棉材質(zhì)更舒適，可分白天、夜晚、護墊三個階段使用。每半天需更換一次衛(wèi)生巾。經(jīng)期不提重物、不劇烈運動，保持心平氣和，多吃水果蔬菜。
5. 痛經(jīng)調(diào)理：有痛經(jīng)問題的女性，建議用中藥調(diào)理身體，同時做到上述注意事項，忌辛辣、刺激、冰冷食物，可吃紅糖、用暖寶寶暖肚子、注意保暖、多休息、多泡腳。

女性不應因月經(jīng)常見而忽視它，不重視經(jīng)期健康后期易患難以醫(yī)治的疾病，所以要多關(guān)注自己的經(jīng)期，經(jīng)期避免激烈運動，注意忌口。