磨牙問(wèn)題全解析

磨牙現(xiàn)象及本質(zhì)

許多人有過(guò)住集體宿舍的經(jīng)歷，晚上常能聽(tīng)到有人磨牙。磨牙不僅是一種現(xiàn)象，在某種程度上更是一種疾病。該病多發(fā)于兒童，但成年人也不少見(jiàn)。睡眠狀態(tài)下，上下牙齒咬動(dòng)發(fā)出響聲就是磨牙，它由咀嚼肌持續(xù)收縮引起，而咀嚼肌運(yùn)動(dòng)受三叉神經(jīng)支配，所以能影響三叉神經(jīng)和咀嚼肌的因素，都可能引發(fā)睡覺(jué)磨牙。

磨牙的主要原因

• 心理因素：工作壓力大，神經(jīng)緊張，存在焦慮、抑郁、憤怒等心理狀態(tài)。
• 身體疾病：胃腸道疾病、內(nèi)分泌紊亂可導(dǎo)致磨牙。
• 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期生活不規(guī)律、過(guò)度疲勞，從事精細(xì)工作的人群，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等易出現(xiàn)磨牙。
• 微量元素缺乏：體內(nèi)缺乏微量元素易患磨牙癥。
• 習(xí)慣性因素：長(zhǎng)期磨牙形成習(xí)慣性磨牙癥。

磨牙特別厲害的應(yīng)對(duì)辦法

1. 心理調(diào)節(jié)：消除緊張情緒，解除不必要顧慮，心胸開(kāi)闊，合理安排工作，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下少量服藥。同時(shí)，白天避免過(guò)度勞累，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)也可能導(dǎo)致磨牙。
2. 治療寄生蟲(chóng)：治療腸道寄生蟲(chóng)，減少其蠕動(dòng)對(duì)腸壁的刺激，從而避免反射性夜磨牙。
3. 使用牙頜墊：可嘗試戴牙頜墊。若上述方法都不見(jiàn)效，可去看牙科醫(yī)生，制作夜磨牙矯治器（牙列頜墊或牙墊），晚上戴，早晨取下。

總結(jié)

從醫(yī)學(xué)角度看，磨牙是一種疾病，但其實(shí)并不可怕。出現(xiàn)磨牙情況，到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生建議選擇正確治療方法，或及時(shí)調(diào)整心態(tài)即可，不必過(guò)于擔(dān)心。