月經推遲的調理及護理知識

月經推遲現象及應對心態(tài)

受特殊原因影響，女性月經可能出現延后或提前情況，這通常是正常的，不必過度擔憂，可通過補藥調理。

月經推遲的藥物調理

中醫(yī)認為，女人月經推遲屬氣血虧虛癥狀，因氣血不足致宮腔無法正常充盈經血，進而使月經推后。調理月經推遲需補充氣血，可選用阿膠、氣血和膠囊等補氣養(yǎng)血的中藥。氣血和膠囊為中藥，有綜合性調補作用，對女性氣色、睡眠、婦科、色斑、月經等方面均有效果，較符合癥狀，建議使用。

月經周期正常范圍

一般情況下，大部分人月經期為3 - 7天，月經周期是23 - 36天，周期提前或推遲3 - 7天都屬正常。若長期月經延遲或延遲時間過長，可找中醫(yī)號脈問診，辨證治療。

經期推遲的護理要點

• 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期出現下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必緊張。
• 注意衛(wèi)生，預防感染，保持衛(wèi)生清潔。月經期禁止夫妻生活，注意保暖，避免寒冷刺激，避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
• 勤洗勤換內衣，內褲應柔軟、棉質，通風透氣性能良好，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
• 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時需增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

月經推遲是月經不調的一種表現，通過調理可恢復，女性經期要備好衛(wèi)生棉等物品，嚴格遵守禁忌。