男性備孕提前多久戒煙
男性備孕相關注意事項
男性備孕提前多久戒煙
備孕并非女性的專屬，男性同樣需要備孕。男性最好在準備懷孕前3 - 6個月戒煙，因為長期抽煙會對精子產生一定影響，不戒煙胎兒有畸形的可能。同時，備孕期間男性要鍛煉身體，保持好心情。
備孕期間男人該做什么
- 適度鍛煉身體：運動能強身健體，適度運動可使人心情愉悅，提高男性精子的成活率和受孕幾率。
- 降低工作不利因素影響：提早調離不利于生育的崗位，遠離高壓、高溫工作環(huán)境，高溫不利于精子存活。同時減少或杜絕工作中的交際應酬。
- 改變不良生活習慣：戒煙、戒酒很重要。暫時避免騎車，不穿緊身牛仔褲，因其不透氣、散熱差。
- 改變不良飲食習慣：備孕男性可吃富含鎂、鋅、果糖、賴氨酸的食物，禁止攝入大量高蛋白食物，不亂吃藥物，不喝碳酸飲料。
- 調整性生活頻率：一般保持一周兩次為宜，在排卵期可適當增加。
女性備孕飲食注意
女性在備孕時也需注意，別吃刺激性食物，遠離咖啡等不利于懷胎的食品。
擁有聰明健康的寶寶是每個家庭的愿望，男性應嚴格遵守備孕守則。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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