睡覺磨牙相關問題解析

睡覺常見異常情況

睡覺過程中存在多種異常情況，如打鼾、磨牙和夢游等。其中，打鼾和磨牙較為常見，而夢游相對較少但更為恐怖。在生活中，磨牙現(xiàn)象在女性中更為多見，那么男性睡覺磨牙有什么說法呢？

男性睡覺磨牙的原因

• 精神因素：情緒過度緊張、激動、疲勞，以及受到驚嚇等，會使大腦皮層的興奮或抑制過程失常，進而造成夜磨牙。
• 消化因素：吃的太飽導致積食、消化不良時，胃腸道內(nèi)細菌分泌的毒素被吸收后刺激大腦皮層，使大腦皮層的興奮和抑制失去平衡，引發(fā)夜磨牙。
• 寄生蟲因素：較多人尤其是兒童夜磨牙是由腸道寄生蟲引起。腸道寄生蟲的活動和分泌的毒素，刺激大腦皮層發(fā)生咀嚼肌痙攣收縮，造成夜磨牙。

夜磨牙的危害與應對

嚴重的夜磨牙是上下牙齒干磨，會加快牙齒的磨耗，造成牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞及顳頜關節(jié)功能紊亂，所以應積極預防和治療。

晚上磨牙的解決辦法

睡眠時有習慣性磨牙，或清醒時有無意識地磨牙習慣稱為磨牙癥。夜磨牙的病因尚不清楚，目前認為與精神性、情緒性、牙源性、系統(tǒng)性、職業(yè)性、自發(fā)性等多種因素有關。

• 較輕情況：可不做處理，注意休息。除去致病因素，如進行心理治療、調(diào)牙合、治療與磨牙癥發(fā)病有關的全身疾病等。白天避免玩的過度興奮，睡前讓精神松弛，不看刺激性電視片。
• 寄生蟲排查：到醫(yī)院檢查腸道寄生蟲病，在醫(yī)生的指導下驅(qū)蟲。
• 頑固性病例：應制做頜墊，睡前戴上，可防止直接磨損牙齒。

總結(jié)

每個人在生活中都有不同習慣，有些無意識的習慣如磨牙，我們應尋找其原因，判斷是否是白天過于緊張或觀看恐怖片等導致，找準癥狀后對癥下藥，才能根除這一壞習慣。