產(chǎn)后發(fā)汗相關(guān)問題解析

什么是發(fā)汗

發(fā)汗是指讓孕婦蓋上大被子，處于密不透風的狀態(tài)，多喝熱水使身體發(fā)熱，通過出汗將體內(nèi)毒素排出體外。

100天發(fā)汗有必要嗎

女性分娩時大量出血，產(chǎn)后會出現(xiàn)氣血虧虛的情況。氣血虧虛會影響臟腑器官正常運作，導致產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)虛汗多、睡眠質(zhì)量差、體質(zhì)弱、精神狀態(tài)不好等癥狀。此外，寶寶在母體內(nèi)生長發(fā)育到分娩會使產(chǎn)婦骨縫張開，此時外界的風寒邪濕易侵入身體，致使大量風寒濕邪包裹在體內(nèi)無法排出，慢慢就會出現(xiàn)渾身或局部酸、困、麻、疼、脹、冷等月子病癥狀。所以，100天發(fā)汗有一定必要。

滿月發(fā)汗的最佳時機

1. 產(chǎn)后媽媽最佳護理時機為滿月（以產(chǎn)后30天為準）一次、45天一次、60天一次、100天一次。若超過此時間且伴有關(guān)節(jié)疼痛癥狀，應到店咨詢后配合相關(guān)恢復治療。
2. 一般情況下，產(chǎn)婦產(chǎn)后30天、42天、100天左右各做一次；若滿月后未按三次進程執(zhí)行，可每周做1次，建議連做4 - 5次。每次發(fā)汗時間為：第1次（30天）10 - 15min；第2次（42天）15 - 20min；第3次（100天）20 - 30min。

發(fā)汗的作用及注意事項

由于氣血虧虛影響身體代謝，生產(chǎn)后體內(nèi)多余毒素無法正常代謝，受風寒時體內(nèi)會存積大量毒素。且每天大量出汗，濕衣服不能及時換掉，濕寒氣會順著毛孔進入身體導致大量濕寒存在。發(fā)汗可起到排毒作用，對體內(nèi)毒素過多的女性是實用的排毒方法，但發(fā)汗時要注意方法及相關(guān)注意事項。

綜上所述，產(chǎn)后發(fā)汗尤其是100天發(fā)汗有其必要性，產(chǎn)婦可根據(jù)自身情況選擇合適的發(fā)汗時機。