女性流產(chǎn)后的飲食與注意事項(xiàng)

流產(chǎn)后吃冷飲的時(shí)間

夏天吃冷飲降溫很痛快，但并非所有人都適合，尤其是剛做完人流的女性。盡管隨著科技進(jìn)步，流產(chǎn)手術(shù)對(duì)女性來說似乎不那么可怕，但它仍會(huì)對(duì)身體造成一定損害。流產(chǎn)后女性需特別注意保養(yǎng)，飲食是關(guān)鍵。一般建議人流后一個(gè)月再吃冷飲。同時(shí)，人流后的一個(gè)月內(nèi)，不宜進(jìn)行夫妻生活，要像坐小月子一樣，不能用浴缸沐浴、游泳，也不能用冷水洗澡。

流產(chǎn)后飲食注意要點(diǎn)

• 一個(gè)月內(nèi)不要吃寒涼食物和具有刺激性味道的食物，如麻辣、酸辣、芥末味的食物。應(yīng)多吃有營(yíng)養(yǎng)、富含維生素及蛋白質(zhì)的食物。
• 無(wú)痛人流后半個(gè)月內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5 - 2克，可多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類、豆類及豆類制品。
• 身體較虛弱易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，有助于防止便秘。
• 在正常飲食基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，這類食品會(huì)使性器官充血，增加月經(jīng)量，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

流產(chǎn)后其他注意事項(xiàng)

有的女性對(duì)流產(chǎn)不以為然，其實(shí)手術(shù)對(duì)身體的損害肉眼難以察覺。若在意自身身體和未來生育，流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)要做好保養(yǎng)，避免從事過于勞累的體力勞動(dòng)，多休息、臥床靜養(yǎng)，保持心情愉快。

總之，女性流產(chǎn)后需在飲食、生活等多方面做好保養(yǎng)，以促進(jìn)身體恢復(fù)。