母乳喂養(yǎng)擠奶及增奶相關(guān)知識(shí)

母乳喂養(yǎng)與擠奶頻率

母乳喂養(yǎng)相較于奶粉喂養(yǎng)好處眾多，能增強(qiáng)寶寶抵抗力，利于寶寶后天發(fā)育。但并非每位媽媽天生奶水充足，很多人想了解幾小時(shí)擠一次奶能增多奶量。一般而言，可根據(jù)自身情況，當(dāng)乳房感覺很脹時(shí)擠奶。判斷奶量是否充足，可從乳房脹滿情況和新生兒下咽聲音來判斷。寶寶平均每吸吮2 - 3次能聽到咽下一大口的聲音，連續(xù)約15分鐘，表明寶寶吃飽；若光吸不下咽或咽得少，說明奶量不足。此外，孩子吃奶后有滿足感，如對(duì)你笑、不哭或馬上安靜入眠，說明吃飽；若吃奶后還哭、咬著奶頭不放或睡不到兩小時(shí)就醒，也表明奶量不足。

增加奶量的方法

1. 產(chǎn)后飲食：產(chǎn)后前三天產(chǎn)婦飲食宜清淡，切勿大魚大肉大湯大補(bǔ)，否則可能導(dǎo)致堵奶，產(chǎn)后四五天后可多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2. 正確哺乳：不要隨便喝藥下奶。要讓寶寶掌握正確吃奶方式，寶寶需要吮吸的是乳暈，而非僅僅奶頭。多哺乳、多有效吮吸能加快下奶速度。
3. 產(chǎn)后調(diào)理：可通過針灸、理療進(jìn)行產(chǎn)后調(diào)理。針灸依據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論對(duì)產(chǎn)后婦女調(diào)理，不僅能防產(chǎn)后并發(fā)癥、改善情志，還能改善乳房血液循環(huán)，將興奮上傳至垂體引起催乳素釋放，加強(qiáng)泌乳反射，從而增加乳汁分泌。

剛生完寶寶奶水不多時(shí)，媽媽們不必過于著急，要給自己信心，避免因心情緊張、生氣影響下奶。

結(jié)論：了解擠奶頻率判斷方法和增加奶量的措施，媽媽們可更好地實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。