順產(chǎn)20天可以直接吃蘋(píng)果
順產(chǎn)產(chǎn)婦飲食及水果食用建議
順產(chǎn)產(chǎn)婦總體飲食原則
順產(chǎn)的婦女通常以多吃流食、溫?zé)崾澄餅橹?，這類(lèi)食物易于消化，不會(huì)對(duì)身體造成傷害。產(chǎn)婦若想吃水果，可將其放在蒸鍋內(nèi)蒸幾分鐘后再食用。
順產(chǎn)20天能否直接吃蘋(píng)果
- 產(chǎn)婦產(chǎn)后消化能力差，應(yīng)先食用容易消化、清淡且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，之后再逐漸增加進(jìn)食量。產(chǎn)婦還應(yīng)多吃水果以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，飯后可吃蘋(píng)果、橘子、香蕉等水果。水果不宜過(guò)涼，食用前要注意清潔，清洗或去皮后再吃，以防腹瀉。
- 順產(chǎn)20天可以吃蘋(píng)果，可將蘋(píng)果削皮切塊后放在熱水中泡1分鐘再吃，注意不能吃冷的。產(chǎn)后需在家靜養(yǎng)，注意睡眠，避免疲勞，但不必整月臥床，一般產(chǎn)后3天可下床進(jìn)行輕微活動(dòng)。
順產(chǎn)后可食用的水果
| 水果名稱(chēng) | 特性 | 功效 | 食用建議 |
|---|---|---|---|
| 奇異果（彌猴桃） | 味甘性冷，維生素C含量極高 | 有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，利于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù) | 食用前用熱水燙溫，每日一個(gè)為宜 |
| 榴蓮 | 味甘性熱，有“水果之王”美譽(yù) | 能壯陽(yáng)助火，對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好作用，適合產(chǎn)后虛寒者 | 榴蓮性熱不易消化，多吃易上火，可與山竹伴食平定熱性，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)慎食用 |
| 蘋(píng)果 | 味甘涼，性溫，主要為碳水化物 | 含有豐富的蘋(píng)果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤(rùn)滑、光澤，能吸附并消除細(xì)菌和毒素，澀腸、健胃、生津、開(kāi)胃和解暑，對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳 | 可削成片放在熱水中浸泡至軟化后食用 |
總之，順產(chǎn)20天可以吃蘋(píng)果，但要根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)斟酌食用方式，將蘋(píng)果處理后食用既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又不傷害身體。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？