備孕時(shí)男性精子WBC值及精子保養(yǎng)相關(guān)知識(shí)

精子WBC值的重要性及正常范圍

當(dāng)夫妻準(zhǔn)備生育時(shí)，雙方身體狀況至關(guān)重要，很多夫妻會(huì)提前到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查。對(duì)于男性而言，精子WBC值是關(guān)鍵指標(biāo)。若該值不正常，可能導(dǎo)致受孕困難，通常還需接受治療。

精子WBC值一個(gè)“+”號(hào)相當(dāng)于10，一個(gè)“+”號(hào)表示有感染，兩個(gè)“+”號(hào)感染程度更嚴(yán)重，甚至?xí)霈F(xiàn)三個(gè)“+”號(hào)的情況。一般來(lái)說(shuō)，5個(gè)白細(xì)胞以?xún)?nèi)屬于正常值，意味著沒(méi)有感染，因?yàn)橹挥性诟腥静《緯r(shí)，白細(xì)胞才會(huì)增多。若檢查顯示在正常范圍內(nèi)，則無(wú)需治療。

男性保養(yǎng)精子的方法

• 注意日常的生活習(xí)慣：許多男性有抽煙喝酒、嗜辣飲食、長(zhǎng)時(shí)間久坐等不良習(xí)慣，這些都會(huì)使精子活力逐漸下降。應(yīng)避免久坐，減少吸煙喝酒次數(shù)，每天酒精攝入量不超8 - 9克，戒煙對(duì)提高精子質(zhì)量很重要。
• 適量運(yùn)動(dòng)：多運(yùn)動(dòng)有助于提高精子質(zhì)量。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可改善身體素質(zhì)，增加精子活躍程度?？蛇x擇跑步、打羽毛球、做俯臥撐、踢球、打籃球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，避免長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)、騎馬。
• 避免高溫高壓：高溫蒸浴會(huì)直接損害精子，抑制精子生成，男性應(yīng)避免蒸桑拿、洗高溫?zé)崴?。此外，潛水等氣壓較大的活動(dòng)，從事相關(guān)工作者需注意。
• 放松心態(tài)：精神壓力過(guò)大會(huì)對(duì)精子成長(zhǎng)產(chǎn)生不利影響，舒緩壓力有利于提高精子質(zhì)量。下班后應(yīng)拋開(kāi)工作和精神壓力，處于放松愉悅的環(huán)境，可進(jìn)行散步、游泳等活動(dòng)。
• 多吃綠色蔬菜：改善飲食能提升精子活力和質(zhì)量。天然綠色蔬菜富含維生素C、E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分，堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)含有的歐米伽3脂肪酸也對(duì)精子細(xì)胞生長(zhǎng)有益。還可多吃豆制品、牡蠣、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、海參、瘦肉等富含維生素、蛋白質(zhì)、精氨酸、鋅的食物。

了解精子WBC值的正常范圍后，若檢查結(jié)果不正常，男性應(yīng)接受治療并遵循醫(yī)囑。通常，男性保持良好生活習(xí)慣和心態(tài)，精子質(zhì)量一般不易出現(xiàn)問(wèn)題。