關(guān)于奶水淡的健康知識

一、奶水淡的原因

奶水分前奶和后奶。寶寶吃奶時，前兩、三分鐘出來的是前奶，比較稀，含水分多，能為寶貝提供豐富的水分、蛋白質(zhì)、乳糖、維生素、無機(jī)鹽，還含有具有抗癌能力的免疫球蛋白。后半段出來的后奶相對稠一些，含有較多脂肪，顏色比前奶白，能為寶貝提供大量熱量，有助于其各方面成長。寶媽喂奶時發(fā)現(xiàn)奶水淡，一般是前奶的正?，F(xiàn)象。

二、提高母乳分泌量的方法

1. 注意飲食和休息：媽媽要保持精神愉快，對母乳喂養(yǎng)有信心，注意勞逸結(jié)合，保證足夠睡眠，可采取與嬰兒同步休息法。
2. 糾正母乳喂養(yǎng)不合理現(xiàn)象：常見的母乳不足原因是嬰兒吸吮時間不夠，應(yīng)增加吸吮次數(shù)和時長。出生1 - 2個月的嬰兒每天應(yīng)哺乳8 - 10次，出生3個月的嬰兒每天至少哺乳8次，正常喂奶時間每側(cè)乳房8 - 10分鐘。
3. 避免“乳頭錯覺”產(chǎn)生：人工喂養(yǎng)3次后，嬰兒易產(chǎn)生乳頭錯覺。提倡早吸吮及24小時母嬰同室，按需哺乳，盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶。
4. 尋找其他影響因素：排查媽媽和嬰兒是否生病、媽媽乳頭有無異常、哺乳技巧熟練程度等因素，同時避免或減少給哺乳媽媽使用止痛藥和鎮(zhèn)靜劑。
5. 經(jīng)常排空乳汁：乳房每天排空次數(shù)為6 - 8次或更多，只有排空乳房內(nèi)乳汁，才能繼續(xù)分泌。

綜上所述，前奶較淡屬正常，含免疫球蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，同時寶媽可通過合理方式提高母乳分泌量，注意喂奶方式，結(jié)束后排空乳房，保持良好心情，以保障母乳喂養(yǎng)順利進(jìn)行。