月子里嬰兒曬太陽(yáng)指南

日光浴的背景與作用

如今人們?cè)桨l(fā)重視健康生活，日光浴成為不少人的選擇，它對(duì)人體健康有諸多益處。一些家長(zhǎng)也想讓孩子通過(guò)曬太陽(yáng)獲益，那月子里嬰兒該曬多久太陽(yáng)，又該怎么曬呢？接下來(lái)為您詳細(xì)介紹。

月子里嬰兒曬太陽(yáng)的時(shí)間

• 曬太陽(yáng)時(shí)間需根據(jù)季節(jié)而定：冬季一般在中午11點(diǎn) - 12點(diǎn)左右；春、秋季節(jié)一般在10點(diǎn) - 11點(diǎn)；夏季一般在9點(diǎn) - 10點(diǎn)。
• 曬太陽(yáng)時(shí)長(zhǎng)應(yīng)由少到多，可從10分鐘逐漸增加到30分鐘。

帶寶寶曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)

• 避免去人群密集處，不要讓孩子在太陽(yáng)下暴曬，可讓孩子在樹(shù)陰下或屋檐下曬太陽(yáng)。
• 夏天可給孩子戴帽子或用遮陽(yáng)傘，曬后注意補(bǔ)水。
• 在小童車(chē)上拉上白色紗網(wǎng)也是不錯(cuò)的辦法。

新生兒曬太陽(yáng)的重要性

很多人對(duì)給新生寶寶做日光浴存在質(zhì)疑，但實(shí)際上新生兒曬太陽(yáng)對(duì)其身體非常重要。維生素D進(jìn)入血液后能幫助吸收食物中的鈣和磷，可預(yù)防和治療小兒佝僂病。紫外線能刺激骨髓制造紅細(xì)胞，防止貧血，還可殺除皮膚上的細(xì)菌，增進(jìn)皮膚抵抗力。

新生兒曬太陽(yáng)的方法

• 新生兒太小時(shí)不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)，斜射陽(yáng)光時(shí)打開(kāi)窗子曬太陽(yáng)，每天曬1 - 2次，一般健康新生兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽(yáng)。室內(nèi)曬太陽(yáng)時(shí)，不要隔著玻璃窗、紗窗，以免減少紫外線透入。
• 一般出生3 - 4周的新生兒才能抱到戶(hù)外曬太陽(yáng)，開(kāi)始時(shí)間要短，先曬一部分如腳腿等，再慢慢增加時(shí)間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置于陰涼處或戴遮陽(yáng)帽。

額外防護(hù)措施

嬰兒皮膚嬌嫩，曬太陽(yáng)時(shí)可戴小眼鏡保護(hù)眼睛，躺著曬時(shí)可用小傘遮住頭部。同時(shí)，不要讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間曝曬，以免灼傷皮膚。

總之，合理安排月子里嬰兒曬太陽(yáng)的時(shí)間和方式，做好防護(hù)措施，能讓嬰兒從曬太陽(yáng)中獲得健康益處。