睡覺(jué)磨牙的原因、危害及建議

睡覺(jué)磨牙的原因

不同人有不同習(xí)慣和小毛病，部分人在睡眠身體完全放松后會(huì)出現(xiàn)如流口水、說(shuō)夢(mèng)話、磨牙等情況。以下是睡覺(jué)磨牙的常見(jiàn)原因：

• 民間說(shuō)法認(rèn)為肚子里有蟲(chóng)子會(huì)引起磨牙，但這種說(shuō)法不完全準(zhǔn)確。寄生蟲(chóng)確實(shí)可能導(dǎo)致晚上磨牙，不過(guò)磨牙也與人體心理狀況有關(guān)。當(dāng)大腦長(zhǎng)時(shí)間處于亢奮或緊張狀態(tài)時(shí)，晚上磨牙就是表現(xiàn)之一。
• 磨牙還可能和磨牙者的牙齒狀況有關(guān)。例如牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損，以及平時(shí)單側(cè)牙齒咀嚼，都可能導(dǎo)致患者在深度睡眠時(shí)出現(xiàn)磨牙情況。

磨牙齒的危害

• 早期損傷表現(xiàn)為肌肉功能亢進(jìn)，肌肉過(guò)度活動(dòng)、電位增高，引發(fā)疼痛。夜磨牙患者不僅面部肌肉疼痛，還可能伴有頸、背部肌肉疼痛。因頜肌力量過(guò)大干擾下頜休息位維持，會(huì)造成肌肉痙攣和疲乏、頭面部肌肉疼痛、張口困難、咀嚼無(wú)力等，還可能產(chǎn)生肌筋膜痛功能紊亂癥。
• 磨牙癥者產(chǎn)生的牙合力很大，是正常人牙合力的10倍。這種牙合力作用于牙周組織，輕者出現(xiàn)代償性反應(yīng)，如牙周韌帶增寬增厚、牙槽骨增生；重者牙齒磨耗，產(chǎn)生咬合創(chuàng)傷，引發(fā)牙周病變。

建議

現(xiàn)代生活壓力大，人們上班辛苦且晚睡，睡眠中偶爾發(fā)出奇怪聲音或做出奇怪動(dòng)作屬正?，F(xiàn)象。但如果每天如此，就需重視。年輕人應(yīng)學(xué)會(huì)釋放壓力、放松自己，避免過(guò)度勞累。

綜上所述，了解睡覺(jué)磨牙的原因和危害，有助于人們重視自身睡眠健康，及時(shí)采取措施緩解壓力和改善牙齒狀況。