產(chǎn)后月經(jīng)相關(guān)知識

月經(jīng)概述

月經(jīng)是女生重要的生理現(xiàn)象，醫(yī)學上也稱為月經(jīng)。一般一月一次，每次持續(xù)一星期左右。女性絕經(jīng)期通常在五六十歲以后，懷孕期間月經(jīng)會暫停，但產(chǎn)后還會恢復。

產(chǎn)后月經(jīng)來幾次才規(guī)律

1. 新媽媽月經(jīng)恢復時間差異大，早的滿月后就來，晚的要到寶寶1歲后。從醫(yī)學子宮內(nèi)膜組織形態(tài)推測，產(chǎn)后33 - 42天卵巢可能排卵，產(chǎn)后6周能觀察到排卵后的黃體。
2. 未喂奶的新媽媽，月經(jīng)通常在產(chǎn)后6 - 8周來。研究顯示，40%未哺乳新媽媽產(chǎn)后6周恢復排卵，產(chǎn)后8 - 12周未恢復排卵及月經(jīng)的約占35%。哺乳新媽媽，產(chǎn)后12周約25%恢復排卵與月經(jīng)，多數(shù)要到18周才完全恢復排卵機能。

產(chǎn)后月經(jīng)失調(diào)及應對

應對措施

若產(chǎn)后月經(jīng)不規(guī)律，新媽媽可適當補鈣、多休息、加強營養(yǎng)、適當運動預防。長期不規(guī)律則應去醫(yī)院查明原因?qū)ΠY治療。

合理飲食調(diào)節(jié)

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)可通過合理飲食調(diào)節(jié)，適當補鈣。多吃絲瓜有助于疏通經(jīng)脈、促進血液循環(huán)、清熱解毒。

經(jīng)期注意事項

經(jīng)期要保持心情愉悅，避免生氣、喝酒、吃刺激性食物和沾涼水，這些行為易引起月經(jīng)失調(diào)、肚子疼等癥狀。

總之，產(chǎn)后月經(jīng)恢復情況因人而異，新媽媽需關(guān)注自身月經(jīng)狀況，做好保健和調(diào)理。