產(chǎn)婦泌乳量及下奶湯相關(guān)知識

產(chǎn)婦泌乳現(xiàn)狀及泌乳量問題

愛美女性擔(dān)心親自哺乳影響乳房美觀，但越來越多人意識到母乳喂養(yǎng)優(yōu)于奶粉喂養(yǎng)。因此，許多產(chǎn)婦產(chǎn)后會承擔(dān)起哺乳重任，泌乳量是否足夠成為她們關(guān)心的問題。

產(chǎn)婦泌乳量情況

• 大部分剛出生的小孩每天至少吃30毫升奶，每兩小時吃一次，產(chǎn)婦24小時至少分泌一千毫升左右乳汁。
• 一周后的孩子吃奶量增加，產(chǎn)婦乳房分泌乳汁量也隨天數(shù)增加。產(chǎn)婦需保證足夠營養(yǎng)和舒適睡眠，避免生氣著急，以促進乳汁分泌。

常見產(chǎn)婦下奶湯

1. 通草豬蹄催乳湯：將豬蹄洗凈刮毛，與通草一同放沙鍋，加1.5千克清水，先用急火后改慢火煮1 - 2小時，每天喝2次，連喝3 - 5天。豬蹄富含蛋白質(zhì)和脂肪，有補血活血作用，通草可利水通乳汁，二者搭配通乳效果好，還助產(chǎn)婦康復(fù)。
2. 豬蹄金針菜湯：金針菜溫水泡半小時，去蒂洗凈切段；豬蹄洗凈切塊放沙鍋，加適量清水旺火煮沸，加金針菜和冰糖，文火燉至豬蹄爛熟食用。此湯養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳，促進產(chǎn)婦乳汁分泌。
3. 豬骨催乳湯：豬骨洗凈加清水，與通草同煮1 - 2小時熬成1小碗湯，加少許醬油，一次喝完，連喝3 - 5天。豬骨補氣、補血、生乳，加通草后催乳效果更強。

判斷泌乳量是否足夠的方法

產(chǎn)婦不必過度擔(dān)憂泌乳量，寶寶若沒吃飽會用哭來抗議。只要寶寶吃完奶不哭不鬧、睡眠正常且無其他問題，就說明泌乳量足夠。

結(jié)論：了解產(chǎn)婦泌乳量及下奶湯知識，產(chǎn)婦可更好應(yīng)對哺乳問題，不必過度擔(dān)憂泌乳量。