初乳過(guò)后沒(méi)有奶水的應(yīng)對(duì)方法及注意事項(xiàng)

很多女性朋友在哺乳期會(huì)遇到奶水不足的現(xiàn)象，這可能是由于自身體質(zhì)弱、懷孕期間營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不充足，或者寶媽太瘦，自身營(yíng)養(yǎng)都不夠，更難滿足寶寶需求。那么初乳過(guò)后沒(méi)有奶水該怎么辦呢？以下為您詳細(xì)介紹。

乳房的清潔與按摩技巧

1. 環(huán)形擦拭與熱敷：用干凈毛巾蘸溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)乳房輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘。
2. 環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房。
3. 螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
4. 指壓式按摩：雙手張開(kāi)置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

奶水不足切勿做的事情

1. 忌盲目進(jìn)補(bǔ)：產(chǎn)后泌乳不足的原因多樣，僅有極少數(shù)是營(yíng)養(yǎng)攝入不足導(dǎo)致的，盲目進(jìn)補(bǔ)可能加重乳腺阻塞，使泌乳量進(jìn)一步減少。
2. 忌盲目找催乳師按摩：按摩只能一時(shí)緩解乳腺阻塞，無(wú)法調(diào)理身體內(nèi)的泌乳機(jī)制。而且按摩手法錯(cuò)誤或力道過(guò)重會(huì)損傷泌乳機(jī)制，導(dǎo)致泌乳量減少。
3. 忌喝中成湯：寶寶正處于成長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，中成湯中的一些成分可能影響奶水質(zhì)量，進(jìn)而影響寶寶成長(zhǎng)發(fā)育。

面對(duì)初乳過(guò)后沒(méi)有奶水的問(wèn)題，可能是媽媽自身原因以及外界營(yíng)養(yǎng)獲取不足導(dǎo)致。許多媽媽沒(méi)奶水后會(huì)盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)或找催乳師，這是錯(cuò)誤做法。應(yīng)放平心態(tài)，適當(dāng)吃一些補(bǔ)乳的食物。

結(jié)論：初乳過(guò)后沒(méi)有奶水時(shí)，可采用正確的乳房清潔與按摩方法，同時(shí)避免盲目進(jìn)補(bǔ)、找催乳師按摩和喝中成湯，保持良好心態(tài)合理飲食。