寶寶趴著睡相關(guān)問題探討

寶寶老是趴著睡好不好

生活中，有些寶寶老是趴著睡，常讓年輕父母操心，擔(dān)心寶寶不舒服。其實不必過于擔(dān)憂，寶寶睡姿以舒適為主，但需時常觀察以防窒息。以下分析寶寶趴著睡的利弊：

• 好處：一是有安全感，不易驚醒，能提高睡眠質(zhì)量，利于成長發(fā)育，有觀點認(rèn)為趴著睡的孩子較聰明與此有關(guān)；二是可鍛煉頸部肌肉群，助于寶寶盡早學(xué)會抬頭，對其頭型發(fā)育有益；三是能防止偏頭、扁頭、頭型大小不一等問題，還可預(yù)防胃部不適；四是對胃脹氣或消化不好有改善作用，能避免胃部食物倒流造成嘔吐、窒息。
• 弊端：長時間趴著睡可能阻礙寶寶呼吸。

寶寶睡眠障礙如何調(diào)理

• 幫孩子放寬心：排除生理和身體因素后，父母應(yīng)避免引發(fā)夜驚癥的事情，以講故事、做游戲等方式對孩子進行心理疏導(dǎo)，解除焦慮，放松身心。
• 做好睡眠準(zhǔn)備：睡前忌進食、飲用刺激性飲料、情緒過度激動、過度娛樂與言談，保持心情平穩(wěn)安適。
• 注意睡姿：“身睡如弓”效果好，向右側(cè)臥負(fù)擔(dān)輕?！八绻笨蓽p小地心對人體的作用力，右側(cè)臥能減輕心臟壓力，雙手勿放心臟附近，避免因噩夢驚醒。此外，不要蒙頭大睡或張大嘴巴，蒙頭會致呼吸困難、身體缺氧，張嘴會傷及肺部、胃部受涼。
• 營造睡眠環(huán)境：睡眠時光線要適度，周圍色彩柔和，通風(fēng)但避免風(fēng)直吹，盡量防噪音干擾。若孩子生活在集體宿舍，需發(fā)揮人際溝通與協(xié)調(diào)能力，使不同生活習(xí)慣的人協(xié)調(diào)同步。

寶寶趴著睡說明其能找到舒服姿勢，家長可通過看書掌握相關(guān)知識來呵護寶寶。寶寶的睡眠障礙通過細(xì)心調(diào)理是可以改善的。

結(jié)論：寶寶趴著睡有好處也有弊端，家長要合理看待并注意觀察，對于寶寶睡眠障礙可通過多種方式進行有效調(diào)理。