坐月子頭發(fā)打理及產(chǎn)后脫發(fā)相關(guān)知識(shí)

女性愛美與產(chǎn)后護(hù)理需求

女性通常是世界上最愛美的群體，從頭到腳都注重打扮，不同階段對(duì)美的追求有所不同，但目的一致。生產(chǎn)后，卸下身體負(fù)擔(dān)，女性又有時(shí)間精心裝扮自己，月子期間也不例外，尤其注重頭發(fā)打理。

坐月子頭發(fā)打理妙招

• 避免使用吹風(fēng)機(jī)：使用吹風(fēng)機(jī)可能降低頭發(fā)水分，使發(fā)絲粗糙、分叉。建議自然晾干，若在美發(fā)店，可讓美發(fā)師將吹風(fēng)機(jī)拿遠(yuǎn)且縮短使用時(shí)間。
• 多吃健發(fā)食物：食用含維他命A、鐵質(zhì)、維他命B、維他命F以及碘、銅等礦物質(zhì)的食物對(duì)頭發(fā)有益，如奶制品、黃綠色蔬菜（特別是紅蘿卜、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。
• 洗凈殘液很關(guān)鍵：老一輩認(rèn)為產(chǎn)后不刷牙、不洗頭、不洗澡的風(fēng)俗不可取，產(chǎn)婦產(chǎn)前產(chǎn)后都應(yīng)正常沐浴、洗發(fā)。洗頭可按摩頭皮、加速血液循環(huán)、保持頭發(fā)生長(zhǎng)規(guī)律、疏通毛孔、防止脂溢性脫發(fā)。
• 保持愉快心情：心情煩躁可能導(dǎo)致產(chǎn)婦頭發(fā)干燥，尤其出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)時(shí)，要保持愉快心情。產(chǎn)后脫發(fā)是正?，F(xiàn)象，緊張情緒會(huì)加重脫發(fā)程度。

新媽媽產(chǎn)后脫發(fā)情況

許多產(chǎn)婦在產(chǎn)后2 - 7個(gè)月會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱為“分娩后脫發(fā)”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，35% - 45%的產(chǎn)婦會(huì)有此情況。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象與產(chǎn)婦生理變化、精神因素及生活方式有關(guān)，一般在產(chǎn)后6 - 9個(gè)月左右自行停止，不必過分緊張。

哺乳期注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦月子期間不能只注重自身美麗而忽視寶寶。母乳喂養(yǎng)是對(duì)寶寶最安全的方式，哺乳期產(chǎn)婦不可染發(fā)燙發(fā)，因?yàn)槿景l(fā)燙發(fā)產(chǎn)品含化學(xué)成分，會(huì)對(duì)寶寶造成傷害。

結(jié)論：坐月子期間頭發(fā)護(hù)理有多種妙招，產(chǎn)后脫發(fā)是常見生理現(xiàn)象，產(chǎn)婦在注重自身美的同時(shí)要兼顧寶寶健康，哺乳期避免染發(fā)燙發(fā)。