哺乳期飲用紅酒及相關(guān)注意事項(xiàng)

紅酒對(duì)哺乳期女性的影響

紅酒具有美容養(yǎng)顏的作用，是很多愛美人士的選擇，常于睡前或開心時(shí)小酌。然而，對(duì)于哺乳期女性而言，應(yīng)少喝或不喝紅酒。

喝半杯紅酒后能否喂奶

哺乳期女性若喝了半杯紅酒，不要立即喂奶，需等酒精散發(fā)后再喂。通常建議在飲酒12小時(shí)后，待酒精揮發(fā)，此時(shí)喂奶相對(duì)安全，因?yàn)轱嬀坪笕橹泻凭煞?，寶寶攝入會(huì)影響身體發(fā)育。

哺乳期能否喝紅酒

哺乳期媽媽原則上不要喝紅酒，若必要飲用，每天不能超過(guò)50ml。紅酒含酒精，酒精進(jìn)入血液后會(huì)進(jìn)入乳汁，寶寶通過(guò)吃奶會(huì)吸收到酒精。若媽媽經(jīng)常喝紅酒或一天飲酒超50ml，乳汁中酒精達(dá)到一定量，會(huì)嚴(yán)重影響寶寶大腦和身體發(fā)育。

哺乳期注意事項(xiàng)

• 注意多喝水：母乳喂養(yǎng)期間身體會(huì)流失很多水分，雖不影響乳汁分泌，但每天至少應(yīng)喝8杯水（每杯約250毫升），以保證體內(nèi)水分充足。
• 注意補(bǔ)鐵：分娩后很多人覺得不用像孕期那樣服用維生素或礦物質(zhì)補(bǔ)充劑，但健康指導(dǎo)專家建議哺乳期間繼續(xù)服用孕期補(bǔ)充劑，因其添加了鐵。若血液檢查顯示體內(nèi)鐵含量偏低，更要注意補(bǔ)鐵。
• 慢慢節(jié)食：哺乳期可以節(jié)食，但不能太快。健康的低脂肪類飲食結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)可幫助逐漸降低體重，每周減重0.5 - 1千克較理想。若體重短時(shí)間急速下降，會(huì)傷害寶寶，因?yàn)閮?chǔ)存于脂肪中的毒素會(huì)釋放進(jìn)入血液循環(huán)，提高乳汁中污染物含量。若最初6周后每周降低體重超過(guò)1千克，需多補(bǔ)充熱量，即多吃一點(diǎn)。

結(jié)論：哺乳期女性飲酒需謹(jǐn)慎控制量，飲酒后不能立即喂奶，同時(shí)要在飲水、補(bǔ)鐵、節(jié)食等方面多加注意，以保障自身和寶寶的健康。