產(chǎn)后尿失禁相關(guān)問題解析

產(chǎn)后尿失禁現(xiàn)象及危害

不少人生完孩子后身體會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)各種問題，部分產(chǎn)婦甚至?xí)霈F(xiàn)產(chǎn)后尿失禁。孕婦無法控制小便，不敢隨意活動(dòng)或用力，這給產(chǎn)婦帶來了心理傷害。

生孩子后咳嗽尿失禁的解決辦法

1. 骨盆底肌肉訓(xùn)練：即提肛門，鍛煉收縮尿道、肛門和會(huì)陰5 - 10秒，放松后間隔5 - 10秒再重復(fù)動(dòng)作，并逐漸增加訓(xùn)練量。
2. 及時(shí)就醫(yī)：生孩子后咳嗽尿失禁屬于張力性尿失禁，由懷孕時(shí)盆底肌肉松弛引起，一般產(chǎn)后3個(gè)月可恢復(fù)，若未好轉(zhuǎn)可去醫(yī)院泌尿科治療。

女性尿失禁的注意事項(xiàng)

1. 生活準(zhǔn)備：若尿意強(qiáng)且難控制，應(yīng)清理去洗手間的路，穿易脫的衣服，如帶彈性束腰帶的衣服，也可在睡覺和坐著的地方放便盆。
2. 飲食調(diào)整：減少或避免含咖啡因的飲料（如咖啡、茶、碳酸飲料）以及過量飲酒。
3. 運(yùn)動(dòng)防護(hù)：運(yùn)動(dòng)（如健身跑、跳舞）時(shí)，可在尿道放置小棉球，給尿道一定壓力以暫時(shí)減慢或阻止尿液外漏。

順產(chǎn)對(duì)產(chǎn)婦身體的影響

順產(chǎn)生孩子時(shí)，孕媽媽需讓比陰道口大六七倍的寶寶身體通過，會(huì)對(duì)身體造成一定傷害，但尿失禁通常是暫時(shí)的，通過日后鍛煉可恢復(fù)正常。

結(jié)論：產(chǎn)后尿失禁雖會(huì)給產(chǎn)婦帶來困擾，但通過適當(dāng)訓(xùn)練和注意相關(guān)事項(xiàng)，通?？苫謴?fù)，產(chǎn)婦無需過度擔(dān)憂。