斷奶后回奶及乳汁排空相關(guān)知識

對于寶寶而言，奶水至關(guān)重要，媽媽在哺乳期通常會盡量給寶寶喂乳，防止乳汁在乳房淤積。然而，斷奶是必經(jīng)階段，這對媽媽來說十分關(guān)鍵。以下為您介紹斷奶后如何回奶以及回奶幾天第一次排空。

回奶幾天第一次排空

回奶幾天第一次排空因人而異。一般建議回奶2天內(nèi)不要吸奶，第三天再進(jìn)行排空，同時可喝點(diǎn)麥芽水，能加快回奶速度。需要注意的是，排空乳腺中的乳汁雖有必要，但不建議一次性完成，應(yīng)遵循一個逐漸的過程。

斷奶后如何回奶

• 減少喂奶次數(shù)：媽媽應(yīng)逐漸減少喂奶次數(shù)，從每日3次減到2次、1次。多余乳汁要擠出，直至乳房松軟無脹痛感。
• 調(diào)整飲食：媽媽飲食宜清淡，避免油膩，少喝水少喝湯，尤其是雞湯、魚湯等發(fā)奶食物?？蛇m當(dāng)多吃韭菜、山楂等。
• 選擇合適文胸：斷奶后穿合身或稍緊的文胸，既能抑制乳汁分泌，又能減輕乳房脹痛。
• 藥物治療：可用炒麥芽煎水喝（50克煎服，每日3次），還可外敷芒硝（用小布袋包裹后敷在乳房上，避開乳頭乳暈），也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物，但需遵醫(yī)囑服用。
• 及時就診：若斷奶期間出現(xiàn)乳腺硬塊、局部皮膚發(fā)紅、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
• 適當(dāng)鍛煉：斷奶成功后，媽媽可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，多做擴(kuò)胸運(yùn)動，有助于乳房較快恢復(fù)彈性。

回奶幾天第一次排空取決于個人體質(zhì)，媽媽們切勿操之過急，要注意生活習(xí)慣和飲食，這樣才能更好地回奶，同時也不能忽視乳房護(hù)理。