小月子相關(guān)知識(shí)

小月子定義

小月子指流產(chǎn)后的一個(gè)月，這段時(shí)間對(duì)女性身體恢復(fù)及后續(xù)孕育影響重大，其飲食和休息等注意事項(xiàng)與生產(chǎn)后的月子類似，不能沾涼水、受風(fēng)寒。

小月子是否需要發(fā)汗

1. 大部分流產(chǎn)后的小月子，注意飲食和休息，身體可較好恢復(fù)，無需發(fā)汗。
2. 若小月子后身體出現(xiàn)異常，可到醫(yī)院復(fù)查子宮恢復(fù)狀態(tài)。

怎樣度過小月子

1. 休息：懷孕小于13周的流產(chǎn)，建議休息兩周；超過13周，休息四周為宜。休養(yǎng)時(shí)多吃富含蛋白的食物（如魚、蛋、豆制品）、新鮮蔬菜，以及大棗、枸杞等補(bǔ)血食品，適當(dāng)下地活動(dòng)，利于子宮腔內(nèi)積血和蛻膜排出。
2. 衛(wèi)生：小產(chǎn)后抵抗力下降，易受病菌侵襲，要格外注意外陰衛(wèi)生，出血期間避免性生活，防止陰道感染。
3. 觀察出血和腹痛：小產(chǎn)后，陰道出血頭3天的量與月經(jīng)量相似或略少，大多一周后血止。若出血多或持續(xù)時(shí)間超過兩周，需去醫(yī)院。流產(chǎn)后小腹隱痛，應(yīng)盡快就醫(yī)。
4. 復(fù)查：出“小月子”且月經(jīng)復(fù)潮干凈后，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查，可采用B超檢查確認(rèn)流產(chǎn)是否徹底，防止有遺留。
5. 避孕：流產(chǎn)或小產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)不想要孩子，要做好避孕措施。人工流產(chǎn)是避孕失敗后的補(bǔ)救措施，反復(fù)多次流產(chǎn)會(huì)增加宮外孕、不孕癥及日后妊娠時(shí)產(chǎn)科并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

小月子重要性

很多中醫(yī)認(rèn)為小月子的身體護(hù)理比大月子更重要，因?yàn)樾≡伦邮且蚓C合因素終止自然妊娠，對(duì)身體傷害比自然分娩嚴(yán)重，流產(chǎn)會(huì)留下傷害痕跡，而大月子是生理自然現(xiàn)象。所以小月子期間更需注意飲食和生活起居禁忌，避免身體受更多傷害。

總之，女性小月子期間需在多方面加以注意，以促進(jìn)身體恢復(fù)，減少對(duì)身體的傷害。