產(chǎn)后腰痛的中醫(yī)調(diào)理及相關(guān)建議

產(chǎn)后身體狀況及腰痛問(wèn)題

生產(chǎn)完寶寶后，媽媽的身體較為脆弱，常出現(xiàn)四肢無(wú)力等情況，需要及時(shí)調(diào)整。部分產(chǎn)婦會(huì)有腰痛癥狀，一些人傾向于選擇中醫(yī)治療，因其見(jiàn)效相對(duì)快且能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

產(chǎn)后腰痛中醫(yī)就診科室

產(chǎn)后腰疼多因勞累受涼引發(fā)胸腰椎勞損疼痛，一般可前往理療康復(fù)科或中醫(yī)科進(jìn)行調(diào)理。

產(chǎn)后護(hù)理建議

• 保持良好睡眠質(zhì)量，經(jīng)常更換臥床姿勢(shì)。
• 避免經(jīng)常彎腰、站立和過(guò)度用力。
• 注意合理均衡飲食，防止過(guò)度肥胖增加腰部負(fù)擔(dān)，造成腰肌和韌帶損傷。

產(chǎn)后腰疼中醫(yī)藥膳調(diào)理

山楂粥

制法：先將前5味中藥放入砂鍋，加適量水濃煎40分鐘，去渣取汁，化入適量紅糖備用；再把粳米、大棗、桃仁放入砂鍋，加水小火煨煮成稠粥，兌入前面的濃煎藥汁，拌勻后繼續(xù)煮至開(kāi)鍋。每日分早晚2次服用。

適應(yīng)癥：適合淤血留滯引起的產(chǎn)后腰痛，或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產(chǎn)婦。

杜仲羊肉湯

制法：將生姜切片，羊肉切成小塊，與5味中藥一同放入砂鍋，加水燉至羊肉熟透。喝湯吃羊肉，早晚空腹服用。

適應(yīng)癥：適合因身虛血虧引起的產(chǎn)后腰痛，或感覺(jué)腰膝酸軟、頭暈眼花的產(chǎn)婦。

總結(jié)

產(chǎn)后腰疼是常見(jiàn)問(wèn)題，主要由身體虛弱或長(zhǎng)期不活動(dòng)導(dǎo)致，并非疾病。為加快疼痛恢復(fù)，應(yīng)關(guān)注調(diào)理方法優(yōu)缺點(diǎn)，保證規(guī)律作息飲食，促進(jìn)產(chǎn)后痊愈。